6 أطعمة تزيد من طول ابنك

مقترحات الموضوع :

المقدمة

6 اطعمة مفيدة للنمو

المقدمة :

يعتبر الغذاء العامل الاهم في نمو الطفل و الطفل الذي ينعم بتغذية جيدة منذ الصغر ينعم بصحة جيد طوال عمره و هناك عناصر غذائية مهم لنمو الطفل في مختلف الاعمار

6 أطعمة تزيد من طول ابنك :

1)منتجات الحليب

الحليب و منتجاته من ألبان و اجبان تعتبر من افضل الاغذية للاطفال لاحتوائه على عناصر و فيتامينات و بروتينات عديدة مثل الكالسيوم و كل من فيتامين ( A-B-D-E) لذلك يعتبر الحليب غذاء اساسي للطفل

2) البيض :

يحتوي البيض على كميات عالية من البروتين المهم لنمو الجسم

3) الدجاج :

ايضاً هو مصدر مهم للبروتين و عنصر غذائي ضروري لنمو الانسجة و العضلات و لكن يجب ان ياكل بكمية مناسب

4) الموز :

الفاكه ذات الطعم الحلو المفضلة لدى الاطفال كما انها مصدر غني بالعناصر مثل البوتاسيوم والمنغنيز ﻭﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ والبروبيوتيك و جميعا ضرورية لنمو الجسم

5) الشوفان :

ﻫﻮ مصدر للبروتين النباتي المساعد على زيادة الطول وتنمية الكتلة العضلية  وﺗﺮﻣﻴﻢ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ لتشجيع إنشاء الانسجة

السمك :

فهو مصدر ممتاز لبروتينات الطول  مع فيتامين (D) المحفز لامتصاص الكالسيوم

عن hala alkhateeb

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.