مقترحات الموضوع :
المقدمة
6 اطعمة مفيدة للنمو
المقدمة :
يعتبر الغذاء العامل الاهم في نمو الطفل و الطفل الذي ينعم بتغذية جيدة منذ الصغر ينعم بصحة جيد طوال عمره و هناك عناصر غذائية مهم لنمو الطفل في مختلف الاعمار
6 أطعمة تزيد من طول ابنك :
1)منتجات الحليب
الحليب و منتجاته من ألبان و اجبان تعتبر من افضل الاغذية للاطفال لاحتوائه على عناصر و فيتامينات و بروتينات عديدة مثل الكالسيوم و كل من فيتامين ( A-B-D-E) لذلك يعتبر الحليب غذاء اساسي للطفل
2) البيض :
يحتوي البيض على كميات عالية من البروتين المهم لنمو الجسم
3) الدجاج :
ايضاً هو مصدر مهم للبروتين و عنصر غذائي ضروري لنمو الانسجة و العضلات و لكن يجب ان ياكل بكمية مناسب
4) الموز :
الفاكه ذات الطعم الحلو المفضلة لدى الاطفال كما انها مصدر غني بالعناصر مثل البوتاسيوم والمنغنيز ﻭﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ والبروبيوتيك و جميعا ضرورية لنمو الجسم
5) الشوفان :
ﻫﻮ مصدر للبروتين النباتي المساعد على زيادة الطول وتنمية الكتلة العضلية وﺗﺮﻣﻴﻢ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ لتشجيع إنشاء الانسجة
السمك :
فهو مصدر ممتاز لبروتينات الطول مع فيتامين (D) المحفز لامتصاص الكالسيوم
