أعشاب تساعدك على خسارة الوزن

مقترحات الموضوع :

مقدمة

معلومات عن القرفة

معلومات عن الزنجبيل

مقدمة :

إن عملية خسارة الوزن تتطلب بلا شك اتباع نظام غذائي صحي و ممارسة الانشطة الرياضية و الاستمرار في هذا الشئ لحين الوصول للهدف المراد و لكن هناك بعض أنواع الأعشاب تساعدنا في حرق الدهون و التخسيس إذا أضفناها لنظامنا الغذائي

معلومات عن القرفة :

تقلل من خطر الإصابة ببعض الالتهابات و تقي من الفطور و الطفيليات

تحتوي على ألياف غذائية و الحديد و الكالسيوم

تحافظ على مستوى سكر الدم من خلال تدخلها في عملية الهضم

تساعد الجسم بالحصول على طاقة من خلال سكريات الكبد

تخفض من (LDL )

ذات طعم مميز و حلوة نوعاً ما فتخفف من شهية الشخص للحلويات

معلومات عن الزنجبيل :

يحتوى على الألياف المفيدة للجهاز الهضمي فتعمل على حركة الأمعاء و زيادة شعور الشخص بالشبع

يعزز من إفراز المخاط داخل المعدة فيقي من القرحات

يساعد على التخلص من الغثيان

يحسن من الدورة الدموية من خلال توسيع الأوعية الدموية

وجدت الدراسات بإن الأشخاص الذين يتناولون الزنجبيل إضافة للحميات الغذائية تساعدهم في حرق الدهون أكثر ب 20‎%‎ دون غيرهم

عن hala alkhateeb

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.