حمية الكيتو وتعريفه وفوائده

ماهو نظام الكيتو

هو نظام يعتمد على تقليل الكربوهيدرات كالسكر والمعكرونة والمشروبات الغازية والتي تخزن في الجسد على شكل دهون وسعرات حرارية وإجبار الجسد على الحرق من المخزون الداخلي في الجسد وبذلك تتم عملية حرق الدهون بشكل مثالي ويتم إنقاص الوزن ولا تتراكم الدهون في محيط البطن أو الأرداف وكل ذلك بشكل أمن وصحي ولا يتم حرمان جسدك من أي عنصر غذائي بل تعود إلى أصل المواد الغذائية فبالتالي تعتدل كل نسب الكربوهيدرات في الجسد وتصبح بالمستوى الصحيح ففي عصرنا الحالي طعامنا مليء بالكربوهيدرات وهذا ما يسبب لنا الخلل في الجسد

فوائد الكيتو دايت

إنقاص الوزن وذلك كما ذكرنا آلية حرق الدهون سلفا في التعريف عن نظام الكيتو……وأيضا يحفز الكلسترول الجيد ويعمل على تخفيض الكلسترول الضار في الجسد وبالتالي يقلل الإصابة بأمراض القلب……كما هو معروف أن السكريات مرتبطة ارتباطا وثيقا بآفة حب الشباب وظهورها فبتقليل الكربوهيدرات التي تتضمن السكريات المسؤولة عن تحفيز إنتاج الأنسولين في الجسم تساهم في تخفيض ظهور حب الشباب…….ويساعد على تخفيض الأنسولين لأصحاب مرضى السكر…..وأيضا أثبتت الدراسات أن السكر(الكربوهيدرات) هي الغذاء للخلايا السرطانية لذلك باتباع نظام الكيتو يتم خفض نسبتها في الدم

عن abo-alaa

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.