شكشوكة بالبيض :
1 بيضة كاملة + 2 بياض بيض
1/2 خبزة
1 ملعقة صغيرة زيت
طماطم
ثوم + بصل
ملح + فلفل اسود
بقدونس
سندويشة الحمص بالفيتا مع الخضار :
المكونات :
1 خبز سكويرز من لوزين
30 غرام جبنة فيتا قليل الدسم
2 ملعقة حمص
فلفل احمر
بصل
طماطم
ساندويش حمص بالجزر المبروش :
2 توست
3 ملعقة كبيرة حمص
جزر مبروش
2 زيتون
شوفان بالتفاح و القرفة :
1/2 كوب من الشوفان
1 تفاح مقطعة
رشة قرفة
1/2 كوب حليب خالي الدسم
1 ملعقة صغيزة زبدة الفول السوداني
