مصادر البروتين

مقترحات الموضوع :

مقدمة

مصادر البروتين

فوائد البروتين.

مقدمة :

يتكون الجسم من عدد كبير جداً من الخلايا التي تقوم بجميع وظائف الجسم و يوجد في كل خلية الاف البروتينات التي تساعدها على تادية مهامها المختلفة يتالف البروتين بشكل عام من 20 حمض اميني تتوضع باماكن مختلفة فتشكل بروتينات مختلفة

مصادر البروتين :

يستطيع الجسم ان يقوم بصناعة احماض امينية لكنه يعجز عن صناعة اخرى لذلك علينا تناول اغذية غنية بالبروتين للحصول على احماض امينة مهمة لصناعة عدد لا متناهي من البروتينات

البيض

الدجاج

الحليب

جبنة القريش

اللحم البقري

التونا

السمك

الروبيان

فوائد البروتين :

اصلاح خلايا قديمة و بناء خلايا جديدة

تشكيل الهرمونات

تشكيل النواقل العصبية المختلفة

تصنيع الانزيمات

مهم للنمو و التطور لجميع الاعمار

يساعذ في فقدان الوزن

عن hala alkhateeb

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.