محتويات الموضوع :
مقدمة الموضوع
فوائد الزنجبيل الطبية
اضرار الزنجبيل
الحالات الطبيه التي يتعارض معها الزنجبيل
القيمة الغذائية للزنجبيل
فوائد الزنجبيل الطبية :
١. تخفيف التورم
٢. خفض نسبة السكر في الدم
٣. خفض الكولسترول
٤. حماية ضد مرض الزهايمر
٥. منع تخثر الدم.
٦. تخفيف الوزن
٧. الحفاظ على مستوسات ضغط الدم
٨. علاج الالتهابات وامراض المفاصل
٩. تحسين الصحه الجنسية
١٠. يعالج الصداع والزكام
اضرار الزنجبيل :
تنجم اضرار الزنجبيل عن تناوله بكميات كبيرة باليوم ..
١. هبوط في مستويات سكر الدم
٢. تميع ولزوجة في الدم
٣. الاصابة بحموضة في المعدة
٤. الغثيان والقيء.
الحالات الطبيه التي يتعارض معها الزنجبيل :
١. مرضى السكري تجنب تناول كميات كبيرة منه اذ انها قد تؤدي الى خفض مستويات السكر في الدم وبالتالي هبوط في السكر.
٢. لا ينصح لمرضى المرارة باستهلاكه.
٣. يسبب خفقان بالقلب ويؤثر على الضغط، ولذا ينصح لمرضى القلب وضغط الدم بتجنب تناوله واستشارة الطبيب.
٤. ينصح من يعانون من مشاكل في التخثر وميوعة الدم باستشارة الطبيب قبل استخدامه ومعرفة الجرعات المسموحة.
القيمة الغذائية للزنجبيل :
الكمية لكل 100 g
سعرات حرارية 79
ليبيد 0.8 g
دهن مشبع 0.2 g
دهن عديد اللاتشبع 0.2 g
دهون أحادية عدم التشبع 0.2 g
كولسترول 0 mg
صوديوم 13 mg
بوتاسيوم 415 mg
سكريات 18 g
ألياف غذائية 2 g
سكر 1.7 g
بروتين 1.8 g
