النظام الغذائي وجبة الإفطار يتم تناول وجبة كبيرة مشبعة تحتوي على بيضتين مقليتين بالزبد الحيواني بجانب صحن من الفول إضافة إلى كمية من البطاطس المقلية مع طبق من القمح بالحليب وبعض المكسرات وبين وجبة الإفطار والغداء يتم تناول طبق من القمح مضاف إليه كمية من الحليب وبعض المكسرات وجبة الغداء …

الطرق لجعل الزوج يبوح بأخباره البدء بحوار لطيف وهادئ مع الزوج تذكرينه بمدى حبك له وسؤاله عن سبب كتمان اخباره عنك أو المواقف التي تحصل معه مع تفادي النقاش بعصبية أو اتهامه حاولي القيام بنفس الأمر معه وذلك من خلال عدم إخباره ببعض الأمور وإخفائها عنك وفي حال سؤاله عن …

طرق ترشيد الكهرياء معالجة أماكن تسريب المياه فحص أحواض السباحة بشكل دوري ومعالجة أماكن التسريب فيها تقليل مدة الاستحمام واستخدام حوض الاستحمام تركيب صنابير مياه لا تعطي تدفق غزير لها وتكون ذات جودة جيدة أو عالية بحيث لا يحدث أي تسريباستخدام أسلوب الري بالتنقيط وهو أسلوب حديث في السقايةعدم غسل …

ما مفهوم هذه الحمية هو مبدأ تغيير العادات الغذائية وتعتمد على تناول الطعام ذا سعرات حرارية قليلة وتقسيمه على فترات محددة معتمداً على زيادة البروتين في الجسد وتقليل الدهون من خلال التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالسرتوين (sirtuin) وهو هرمون يساعد على حرق الدهون دون التأثير على العضلات ويساعد على …

عمل المرأة في المجتمع قديما عملت المرأة في أعمال ذات جهد كبير كأعمال الزراعة وطحن الحبوب بالأدوات الحجرية وجلب المياه وجمع الأخشاب أما في العصر الحالي عصر التطور الحضاري وهذا التطور انعكس على المرأة وأتاح لها فرص أكبر للحصول على حقوقها السياسية والاجتماعية والتعليمية وغيرها الكثيرفأصبحت المرأة تعمل خارج حدود …

مفهوم الشك هو حالة الدماغ عندما يكون معلقا بين حالتين أو افتراضين متناقضين وأكثر أما من الناحية العاطفية فهي الحالة ما بين التصديق والإنكار وينتج عنه ارتياب أو انعدام الثقة بالطرف الآخر وهو القلق الذي يسيطر على الشخص وفكره دون إدراك منه ويعتبر الشك أنه الأداة للوصول إلى الحقيقة من …

طريقة ريجيم الماء اليوم الأول شرب 8 أكواب من الماء طوال اليوم ويجب شرب عصير التفاح او تناول التفاح إضافة إلى الماء فالتفاح يحتوى على حمض الهاليك ووظيفته تخليص الكبد من السموم مع مراعاة عدم زيادة حصة الطعام اليومية وإذا شعرتِ بالجوع يمكن الإكثارمن التفاح. اليوم الثاني ستصبح كمية الماء …

الأسباب إن الأسباب تنقسم إلى داخلية تتمثل في سوء الوضع الاقتصادي للبلد الذي ينتمي إليه وصعوبات إيجاد فرص عمل في البلد والبطالة وأيضا عدم تقدير مواهب الأفراد أصحاب العقول الخصبة والفكر الإبداعي في بلدهم الأم وقلة الإمكانيات العلمية فيه ناهيك عن الفساد المتفشي في المجتمع الذي يقتنص الفرص الذهبية لأشخاص …

أهمية الاعتذار تكمن أهمية الاعتذار بين أي فردين في استمرار العلاقة وفي استمرار الحب والمودة بينهم فالاعتذار هو احترام الطرف الآخر والخوف على مشاعره من الأذى وإن كان بتصرف غير مقصود وأيضا يعبر الاعتذار عن إدراك الطرف المسيء لذنبه وعدم تكراره مستقبلا وبذلك تسود الألفة بين الزوجين وتقل الخلافات بينهم …

المخالفات المرورية إن المخالفات تنشر في الأنظمة التي تقل فيها الرقابة والرادع القوي وعدم الاهتمام بأنظمة المرور أو حتى نشر ثقافة التقييد بالقواعد المرورية وبذلك تكثر الحوادث أما البلدان التي تتبع النظام بحذافيره دون التغاضي عن أمر ما فهي تكون فيها نسبة الحوادث أقل بشكل ملحوظ عموما إن المخالفات المرورية …

الحمل والخوف إن الخوف مرتبط بالحمل وخاصة مع أول مولود فهي نقلة نوعية حالة المسؤوليات اليومية إلى حالة أكبر وهي تنشئة جيل كامل ورعايته ويصحب ذلك نمط حياة مختلف عن السابق ومسؤوليات أكير وجهد أكير ناهيك عن المصاريف التي سوف تزيد عن الأيام الماضية وهنا يكمن دور الأسرة وخاصة الزوج …

السلبيات إن مقارنة الشريك بشخص آخر تلغي وجوده فلكل فرد أسلوبه وتفكيره الخاص الذي لا يمكن أن نلغيه أو ينفصل عنه الإنسان بالإضافة إلى أن المقارنة تقوم بزرع شعور سلبي داخل الشخص وقد يؤذيه عاطفيا…..المقارنة هي المصدر الرئيسي بنسبة كبيرة لكل الخلافات في العائلة أو بين الأفراد أو حتى الأصدقاء …

مكونات الشوربة وطريقتها نقوم بتقطيع حزمة بصل وأربع حبات فليفلة وكيلو من البندورة وحزمتين من الكرفس ووثمرة كرنب متوسطة الحجم ثم نقوم بوضع الخليط في إناء والقليل من الماء الساخن والقليل من مرقة الدجاج ثم نضيف القليل من البهار والملح ونضيف البقدونس نقوم بجعلها تغلي عالنار مع خفض شدة النار …

البطالة مشكلة العصر الحالي وهي في ازدياد ولا تقتصر البطالة على الاناس الغير متعلمين بل تعدتهم حتى طالت حملة الشهادات الجامعية والخريجين وهناك عدة حلول محلية وتنفذ من قبل السلطات المحلية السياسة النقدية التوسعية وهي سياسة تقوم على خفض سعر الفائدة في القروض البنكية بحيث تسمح للأسر بشراء ما يحتاجون …

بعض الأطعمة الأسماك الدهنية بالمجمل تحتوي الأسماك مثل السلمون على أحماض الأوميغا 3 التي تساهم في الحفاظ على رونق البشرة فبنقصانه يسبب جفاف الجلد وتحتوي على الزنك الذي يعد عنصر أساسي لبناء الشعر وخلايا الجلد الأفوكادو يحتوي على الدهون الصحية التي لها فوائد في الحفاظ عليها من التلف والجفاف والشيخوخة …

خطوات بسيطة كوني مختلفة عن الأخريات الذين يعرفهم في حياته مثل الاختلاف في اللباس أو طريقة التفكير او أسلوب الكلام وبذلك تكون نقطة جذب للشخص الذي ترغبين به أن تكوني الشخص المساند له في كل أمور حياته بحيث تكوني متجنبة للنقد لسلوكه وحتى غن بدر سلوك سلبي منه في أمور …

دور المرأة في مجال العمل إن المرأة أثبتت في آخر فترة منن العصر الحالي أنها قادرة على ممارسة جميع الأعمال التي يقوم بها الرجل وعلى جميع الأصعدة بل وقد تتفوق عليه فهناك من احترفن مجال السياسة أو الطب أو التدريس وقد برعن في مهنهن إلا أن الأعمال التي تحتاج إلى …

الحمية تتضمن وجود عناصر مهمة في الغذاء تساعد في تقليل أعراض التوحد او التخفيف من حدته وهذا غالبا ما تكون فعالة هذه الحمية في حالات المرض الخفيفة الحمية الغذائية تحتوي على العناصر التالية الموازنة في نسب السكر لأن طفل التوحد مصاب بفرط حركة والسكر مسؤول عن ذلك أي أن اي …

مفهوم الجمعية هي فئة من المجتمع تقوم او تتبنى مجال معين في المجتمع لخدمته وغالبا ما تكون موجهة لفئة محددة من المجتمع وأساسياتها هي تقديم المساعدة المجانية في المجال دون انتظار مقابل مادي أي لا تبنى أي أهداف ربحية فغايتها تحقيق أهداف إنسانية واجتماعية وخيرية تسعى إلى مساعدة الأفراد كيف …

لماذا يتهرب الشريك من الارتباط بسبب بعض مبادئ العائلات وتقاليده بحيث تكون الزيجات من ضمن العائلة فقط أي ان الشب يجب عليه الزواج من أحد أفراد عائلته سواء ابنة عمه أو ابنة خاله وهذا الأمر يكون متفق عليه منذ زمن وغالب أفراد العائلة تمت زيجاتهم بنفس الأسلوب والسبب الآخر هو …

الوقوع في الحب إن العيش في الحب هو حالة تشبه حالة غياب العقل عن العمل يبقى القلب هو المسيطر على كل شيء بالأخص المشاعر وهو أمر خارج عن السيطرة لا يستطيع العقل التحكم بها بل هي مجرد كيمياء من الماعر والأحاسيس قد تنتج من أول نظرة أو من أول لقاء …

نفسية الضحية إن الضحية غالبا ما تكون متمنعة وتخشى الخوض في أي علاقة خوفا من الجرح العاطفي أو ذهاب الشريك لشخص آخر ولكن بعد محاولة الشخص التقرب منها بشتى الطرق ووصالها و بعد الحب الكبير الذي قدمته له وفي علاقتها مع الشخص تكون حسنة النية وتعاملها معه بشكل لائق ومحترم …

النظام المتبع هذا النظام يمتد لثلاث أيام فقط ويمكن تكراره بعد فترة من ذلك ويطلق عليه اسم ديتوكس دايت قبل الفطور يجب شرب كوبين من الماء المضاف لهما عصير ليمونة كاملة ويمكن إضافة بعض أوراق النعنع وشرائح الخيار إليها فهذه العملية تساهم في تسهيل عملية الهضم وجبة الفطور يجب شرب …

مفهوم الزواج العرفي هو أحد أنواع عقود الزواج التي يتم كتابتها وفق نص قانوني وشرعي إلا أنه يختلف عن الزواج الشرعي ببعض الأركان وهناك نوعان له الأول يتم كتابة وثيقة الزواج بين الرجل والمرأة ويحضر شاهديين عدلين ويسلم المعقود عليها نسخة ويكون ذلك مقابل مهر محدد قد ثبت في ورقة …

الفوائد يساعد على حرق الدهون وذلك من خلال رفع مستوى عمليات الاستقلاب كما يخفف من الغازات والانتفاخات في المعدة ويساهم في تعزيز صحة الجسد وتنقية الدم من الشوائب ويمنح الجسد طاقة كبيرة ويحسن الحالة المزاجية وينقي الكلى والكبد من الشوائب ويجنب الإصابة بالفشل الكلوي ومشاكل الكبد ويزيد من نقاء البشرة …

نقاط الضعف لدى الرجل المال أو العمل قد يكون الرجل ليس صاحب دخل عالي أو عمله لا يوفر مستوى عيش عالي وذو رفاهية لذلك يجب على المراة ان تكون الداعم الأول له وتسانده في حال كانت موظفة أو لديها دخل وهذا من الناحية المادية أما على الصعيد المعنوي فهو مراعاة …

مفهوم المنصة هي مبادرة مجتمعية مدنية غير ربحية ومستقلة، لا تتبع لأي جهة سياسية أو دينية مبدأوها شبيه بالفرق التطوعية ولكن هنا على نطاق أوسع بالإضافة إلى بناء منصة إلكترونية معرفية خدماتية تفاعلية تجمع الجهات العاملة المجتمع المدني وتطلعه على مستجداته وتجعله مشاركا ولو برأيه في النشاطات المختلفة ويتم النشر …

حميات الديتكوس قصيرة الأمد وهي ثلاث أنواع من حميات الديتوكس مهمتها طرد السموم من الجسد وذلك ينعكس بالدرجة الأولى على صحة البشرة والجلد عموما فتصبح نضرة خالية من الشوائب بفترة قصيرة وهذا دليل على أهمية الغذاء الذي يتناوله الإنسان وأهميته على الصحة العامة ومدته سبع أيام يتم من خلالها تناول …

النمطية في الحياة العادية بسبب الروتين اليومي للحياة بين العمل والواجبات التي يجب إنجازها تنسى نفسك وكل ما يتعلق بك وتهملها ولنفسك عليك حق فبإمكاننا تعريفها بأنها نمط أو سلوك معين من المهام أو الأعمال التي تقوم بها يوميا والتي اعتادها عقلك وتصبح تلقائية ورتيبة ولا يتخللها أي تجديد أو …

البرنامج الغذائي على الفطور 2- 3 بيضة مع بقدونس وملعقة زبدة بالاضافة لكوب من النسكافيه أو بدل البقدونس سبانخ على الغداء صدر دجاج مسلوق أو مشوي + شرائح جبن + سلطة مع حبات الزيتونتونة مع ميونيز + سلطة خس مضاف لها زيتون دجاج مشوي مع جبن سائح + سلطة سمك …