فوائد

فوائد هذا القسم خاص بعمل ملفات متكاملة عن فوائد المواد الغذائية التي يتغذى عليها الإنسان تابعوا قسم فوائد في موقع بالصور شاهد الآن

فوائد الفاصولياء

محتويات الموضوع : فوائد الفاصولياء الخضراء الصحيةفوائد الفاصولياء المجففةالقيمة الغذائية للفاصولياء فوائد الفاصولياء الخضراء الصحية : الحفاظ على صحة القلبالحفاظ على صحة العظامتخفيز الجسم على صناعة الكولاجينمكافحة السرطانزيادا الخصوبة وتقوية الحملعلاج للاكتئابتحسين بنية العظام وتقويتها.تحسين امتصاص الكالسيوم في الجسم.التقليل من كميات الكالسيوم التي تخرج من الجسم عبر البول.مصدر غني بالفيتاميناتتعزيز …

أكمل القراءة »

فوائد سكر النبات

محتويات الموضوع : مقدمة الموضوعفوائد السكر نبات للجسمالسكر نبات للريجيمفوائد سكر النبات للرحمالقيمة الغذائية لسكر النبات مقدمة الموضوع : جميعنا في صار اعمارنا كنا نتناول سكر النبات ونعتبره من الاكلات المفضلة لدينا .. ونستمتع بمذاقه الحلو رغم عدم وجود طعم اخر له .. ولكننا بالتاكيد كنا نجهل فوائده بسبب صغر …

أكمل القراءة »

فوائد البازلاء

محتويات الموضوع : فوائد البازلاء الخضراء الصحيةفوائد البازلاء المجففةالقيمة الغذائية للبازلاء فوائد البازلاء الخضراء الصحية : تعزيز مناعة الجسمالوقاية من سرطان المعدةمنع الامساكتخفيف حدة التهاب المفاصلالحماية من مرض الزهايمرتقوية العظامالوقاية من امراض القلبالحماية من زيادة الوزنمد الجسم بالطاقةالوقاية من الاصابة بالتهاب الشعب الهوائيةتحسين عملية الهضمالوقاية من فقر الدمتعزيز الجهاز المناعي …

أكمل القراءة »

فوائد التفاح

محتويات الموضوع : فوائد التفاح الصحيةفوائد التفاح للبشرةالقيمة الغذائية للتفاح فوائد التفاح الصحية : ١. تحسين صحه الجهاز العصبي والاعصاب٢. الحمايه من مرض الزهايمر٣. خفض خطر الاصابه بالسكته الدماغيه٤. خفض مستوى الكولسترول في الدم٥. الحمايه من مرض السكري٦. غني بمضادات الاكسده٧. احتواءه على سعرات حراريه قليله٨. غني بالالياف الغذائيه٩. غني …

أكمل القراءة »

فوائد النعناع

محتويات الموضوع : فوائد النعناع الصحيةفوائد زيت النعناع للشعر والبشرةالقيمة الغذائية للنعناع فوائد النعناع الصحية : التخفيف من ألام البرد .التخلص من الام الحيض لدى النساء .يساعد بالتخلص من الغازات الموجودة بالبطن .يعمل كضمادات للجروح عند طحنه و وضعه على الجرح الملتهب .يعمل النعناع على التخلص من ديدان البطن .معالجة …

أكمل القراءة »

فوائد الزعتر الاخضر

محتويات الموضوع : فوائد الزعتر الاخضر الصحيةفوائد الزعتر الاخضر للشعرالقيمة الغذائية للزعتر الاخضر فوائد الزعتر الاخضر الصحية: 1- يساعد على خفض ضغط الدم2- يساهم في علاج السعال3- يعزز المناعة4- يساعد في التخلص من الافات والامراض5- يحسن المزاج6- يعالج الالتهابات البكتيرية المنقولة بالغذاء7- يحارب سرطان القولون8- معالج لحب الشباب9- مضاد حيوي …

أكمل القراءة »

فوائد المشمش

محتويات الموضوع : فوائد المشمش الصحيةفوائد المشمش للبشرةالقيمة الغذائية للمشمش فوائد المشمش الصحية : . تعزيز صحة القلب وجهاز الدوران. تعزيز صحة العيون.تعزيز صحة الجهاز الهضمي.الوقاية من الانيميا أو فقر الدم. الوقاية من السرطان. تعزيز وتقوية صحة العظام. تنظيم مستوى الكولسترول في الدم. الحفاظ على صحة العضم والجهاز الهضمي. تعزيز …

أكمل القراءة »

فوائد الدراق

محتويات الموضوع : فوائد الدراق الصحيةفوائد الدراق للبشرةالقيمة الغذائية للدراق فوائد الدراق الصحية : . مكافحة جميع انواع السرطانات. غني بمضادات الاكسدة. يقلل مستويات السكر في الدم. مفيد لمرضى السكري من النوع الاول. مفيد لصحة القلب والشرايين. مفيد لصحة العيون. مصدر غني بالفيتامينات. مصدر غني بالمعادن. تقليل خطر ارتفاع ضغط …

أكمل القراءة »

فوائد الفريز

محتويات الموضوع : فوائد الفريز للجسمفوائد الفريز للبشرةفوائد الفريز للشعرالقيمة الغذائية للفريز فوائد الفريز للجسم : ١. تقوية الجهاز المناعي٢. تحتوي على فيتامين سي اكثر من برتقاله واحدة٣. غني بمضادات الاكسدة٤. مكافحة السرطان٥. خفض الكوليسترول السيء في الدم٦. تستخدم كمضادات التهاب٧. مصدر غني بالالياف٨. مصدر غني بفيتامين ج٩. مصدر غني …

أكمل القراءة »

فوائد الخس

محتويات الموضوع : فوائد الخس الصحيةفوائد الخس البريالقيمة الغذائية للخس فوائد الخس الصحية : مهم لصحة القلب والاوعية الدمويةمفيد لخفض ضغط الدممصدر مهم للفولات المفيد للحاملالتخلص من الوزن الزائدمفيد للنظام الغذائي لمرضى السكريخفض مستوى السكر في الدمتحسين النومتجنب الارق قبل النوممفيد لحالات تصلب الشرايينتقوية المناعة وصحة الجسم عند الاطفال فوائد …

أكمل القراءة »

فوائد الكزبرة الخضراء والمجففة

محتويات الموضوع : فوائد الكزبرة الصحيةالقيمة الغذائية للكزبرةفوائد الكزبرة الجافةمحاذير استخدام الكزبرة الجافة فوائد الكزبرة الصحية : ١. تعتبر مادة مضادة للسرطان٢. يعتبر من المضادات القوية للاكسدة٣. معالجه امراض العيون٤. تخفيض مستوى الكولسترول الضار في الدم٥. تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمل الامعاء٦. تعزيز عمل الكبد٧. تحتوي على مواد مضادة للالتهابات …

أكمل القراءة »

فوائد الخردل

محتويات الموضوع : مقدمة الموضوعفوائد الخردلطريقة صنع الخردل في المنزل مقدمة الموضوع : كثيرا ما نسمع عن الخردل وفوائده الكثيرة واستخداماته الغير منتهية ايضا .. فالخردل يستخدم في السلطات والسندويش ومع الدجاج ايضا والعديد من الاشياء الاخرى … والعديد من الناس حول العالم يقومون بتناول الخردل واستخدامه كشيء اساسي على …

أكمل القراءة »

فوائد البقدونس

محتويات الموضوع : فوائد البقدونس الصحيةفوائد البقدونس للحامل والمرضعفوائد البقدونس للشعر والبشرةالقيمة الغذائية للبقدونس فوائد البقدونس الصحية : ١. مفيد جدا لصحه الجهاز الهضمي وصحة الكبد٢. تقليل مستوى السكر في الدم٣. تحسين رائحة النفس٤. تحسين رائحة الجسم٥. خفض ضغط الدم٦. محاربة السرطانات فوائد البقدونس للحامل والمرضع : ١. ضروري لنمو …

أكمل القراءة »

فوائد الكلمنتينا

محتويات الموضوع : فوائد الكلمنتينااضرار كثرة تناول الكلمنتيناالقيمة الغذائية للكلمنتينا فوائد الكلمنتينا : ١. التوازن الكهربائي في الجسم٢. مفيد لصحة الجلد٣. مفيد لصحة الدماغ٤. تقوية مناعة الجسم٥. تقوية العظام والعضلات٦. مفيد لصحة الجهاز الهضمي٧. مفيد لصحة القلب والاوعية الدموية٨. محاربة السرطان اضرار كثرة تناول الكلمنتينا : ١. قد تسبب بعض …

أكمل القراءة »

فوائد الكرز الاحمر

محتويات الموضوع : فوائد الكرز للجسمفوائد الكرز للشعر والبشرةالقيمة الغذائية للكرز فوائد الكرز للجسم : ١. تعزيز المناعه ومحاربة الامراض٢. تنظيم ساعات النوم ودورته٣. خسارة الوزن٤. تعزيز صحة القلب٥. مسكن للالم ومضاد للالتهاب٦. تعزيز صحة العظام٧. محاربة السموم وتقوية مناعة الجسم٨. المساعدة في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي٩. تعزيز صحة …

أكمل القراءة »

فوائد زيت السمك «اوميغا 3»

محتويات الموضوع : فوائد زيت السمكالقيمة الغذائية لزيت السمك فوائد زيت السمك : ١. خفض ضغط الدم٢. خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم٣. الحماية من الاصابة بالامراض القلبية٤. الحماية من السكتات الدماغية٥. الحماية من النوبات القلبية٦. القضاء على الشعور بالاكتئاب٧. علاج اضطرابات نقص الانتباه٨. علاج فرط النشاط٩. تقليل ضغط الدم١٠. …

أكمل القراءة »

القنب الهندي وفوائده

محتويات الموضوع : فوائد القنب الصحيةالقيمة الغذائية للقنب فوائد القنب الصحية : ١.علاج الصداع النصفي٢. علاج مرض الربو٣. يمنح الشعور بالراحه والاسترخاء٤. زيادة الشهية ومعالجه النحف الزائد٥. تحسين صحة البصر والمياه الزرقاء في العين٦. علاج للتصلب المتعدد٧. معالجه الام الاعصاب وتخفيفها٨. علاج التهاب المفاصل الروماتيدي٩. تخفيف الالام١٠. معالجة القلق١١. علاج …

أكمل القراءة »

فوائد السحلب

محتويات الموضوع : فوائد السحلب الصحيةالقيمة الغذائية للسحلب فوائد السحلب الصحية : ١. يساهم في علاج السعال٢. معالجة قرحة المعدة٣. يساهم في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي٤. تقوية مناعة الجسم٥. تقليل فرص الاصابة بالامراض٦. تقوية العظام٧. تقوية الاسنان٨. تنشيط الدورة الدموية في الجسم٩. ضبط ضغط الدم١٠. الشعور بالدفء١١. المساعدة في فقدان …

أكمل القراءة »

العدس الاحمر وفوائده

محتويات الموضوع : فوائد العدس الاحمر الصحيةاضرار العدس الاحمرالقيمة الغذائية للعدس الاحمر فوائد العدس الاحمر الصحية : ١. الحماية من الإصابة بالسكري٢. تحسين الجهاز الهضمي٣. تكوين خلايا جديدة في الجسم٤. محاربة امراض القلب٥. تقليل الشهية٦. تعزيز صحة القلب٧. تقليل خطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم٨. تقليل خطر الاصابة بسرطان الجلد٩. تقليل …

أكمل القراءة »

فوائد الباذنجان

محتويات الموضوع : فوائد الباذنجان الصحيةبعض اعراض تناول الباذنجانالقيمة الغذائية للباذنجان فوائد الباذنجان الصحية : ١. مضاد للالتهابات٢. يحمي الحمض النووي وأغشية الخلايا٣. مفيد لصحة المخ٤. يساعد في الاستفادة من الأغذية والتخلص من النفايات٥. يساعد في امتصاص الجسم للحديد٦. يساعد مرضى السكري من النوع 2.٧. ينظم ضغط الدم٨. يساعد في …

أكمل القراءة »

فوائد الطرخون

محتويات الموضوع : فوائد الطرخون الصحيةفوائد الطرخون للشعر والبشرةالقيمة الفذائية للطرخون فوائد الطرخون الصحية : ١. علاج الغثيان بعد الجراحة٢. تحسين جودة النوم٣. خفض مستويات السكر في الدم٤. فتح الشهية٥. تسكين الالام٦. تحسين الدورة الدموية.٧. منع تراكم السموم في أماكن معينة من الجسم، خاصة في المفاصل.٨. تنظيم الدورة الشهرية.٩. تحسين …

أكمل القراءة »

فوائد الفطر

محتويات الموضوع : فوائد الفطر الصحيةفوائد الفطر الابيضالقيمة الغذائية للفطر فوائد الفطر الصحية : ١. مصدر غني للمغذيات الضرورية كالبروتينات والألياف الغذائية والعديد من الفيتامينات والمعادن.٢. يدخل في أنظمة خسارة الوزن لمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية.٣. يساعد في تعزيز المناعة وتقويتها ومكافحة الأمراض.٤. يحوي مضادات أكسدة قوية مما يجعله يساعد …

أكمل القراءة »

فوائد الحلبة

محتويات الموضوع : فوائد الحلبة الصحيةفوائد الحلبة للبشرةفوائد الحلبة للنساء والحواملفوائد الحلبة للرجالمحاذير استخدام الحلبةالقيمة الغذائية للحلبة فوائد الحلبة الصحية : ١. السيطرة على مستويات السكر في الدم .٢. خفض نسبة الكولسترول٣. تعزيز صحة القلب٤. تعزيز صحة الجهاز الهضمي٥. مضادة للالتهابات٦. تعزيز الأداء الرياضي٧. معالجة حرقة المعدة٨. زيادة ادرار حليب …

أكمل القراءة »

فوائد السماق

محتويات الموضوع : فوائد السماق الصحيةالقيمة الغذائية للسماق فوائد السماق الصحية : ١. محاربة الالتهابات٢. مضاد للاكسدة٣. محاربة الجذور الحرة٤. حفظ الحمض النووي للخلايا ولا سيما خلايا الكبد والقولون٥. مصدر غني بفيتامين سي٦. تعزيز انتاج الكولاجين في الجسم٧. فعال في مواجهة التهابات المفاصل والتهاب الجلد٨. تعزيز صحة القلب والشرايين٩. مصدر …

أكمل القراءة »

فوائد الكاجو

محتويات الموضوع : فوائد الكاجو الصحيةفوائد الكاجو للحاملفوائد الكاجو للرجالالقيمة الغذائية للكاجو فوائد الكاجو الصحية : ١. تعزيز صحة القلب٢. تعزيز نمو الخلايا٣. تعزيز الصحة الفموية٤. مكافحة السرطانات٥. خفض الوزن٦. تعزيز صحة العظام والعضلات٧. السيطرة على مستويات ضغط الدم٨. غني بالزنك الضروري للجسم٩. غني بالنحاس المهم في زيادة مرونة الاوعية …

أكمل القراءة »

اللوز وفوائده

محتويات الموضوع : فوائد اللوز الصحيةفوائد اللوز للمرأةالقيمة الغذائية للوز فوائد اللوز الصحية : ١. مضاد للأكسدة ويحمي من أضرار الشمس٢. يرفع المناعة و يقلل الحساسية٣. مفيد لمرضى السكري٤. يعمل على تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الجسم٥. يزيل السموم وينتج الطاقة٦. يساعد على تقوية العظام والأسنان٧. يساعد على تنظيم نسب …

أكمل القراءة »

حبوب الكينوا وفوائدها

محتويات الموضوع: فوائد حبوب الكينوافوائد حبوب الكينوا للمرأةالقيمة الغذائية لحبوب الكينوا فوائد حبوب الكينوا : 1- فقدان الوزن2- تحسين صحة القلب3- تحسين عملية الهضم4- تحسين صحة العظام5- تنظيم السكري6-تقليل خطر الحصوات المرارية7- تقليل مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة8- مضادة للالتهابات9- التقليل من خطر الاصابة بالسرطان10- مصدر هام للمعادن فوائد حبوب الكينوا …

أكمل القراءة »

فوائد الحمص

محتويات الموضوع : فوائد الحمص الصحيةالقيمة الغذائية للحمص فوائد الحمص الصحية : ١. تعزيز صحة الجهاز الهضمي٢. السيطرة على مستوى السكر في الدم٣. مكافحة الالتهابات٤. التقليل من خطر الاصابة بامراض القلب٥. تعزيز فقدان الوزن٦. اختيار جيد للاشخاص النباتيين٧. المساعدة في الشعور بالشبع بشكل اسرع بسبب احتوائه على الالياف الغذائية٨. يمد …

أكمل القراءة »

فوائد الجوافة

محتويات الموضوع : فوائد الجوافة الصحيةالقيمة الغذائية للجوافة فوائد الجوافة الصحية : ١. مكافحة مرض السكري وضبط مستوى السكر في الدم٢. الوقاية من السرطانات٣. غنية بمضادات الاكسدة٤. تحتوي على فيتامين C٥. مفيدة لصحة الجلد والبشرة٦. الوقاية من ارتفاع ضغط الدم٧. فقدان الوزن الزائد٨. مكافحة الامساك٩. تعزيز حركة الامعاء١٠. مساعدة الجسم …

أكمل القراءة »

فوائد الاجاص

محتويات الموضوع : فوائد الاجاص الصحيةالقيمة الغذائية للاجاص فوائد الاجاص الصحية : ١. تحسين عملية الهضم وحركة الامعاء٢. التقليل من مشاكل الامساك٣. الحفاظ على صحة العظام والاسنان٤. تقوية الجهاز المناعي في الجسم٥. المحافظة على صحة القلب والاوعية الدموية٦. تعزيز الخلايا و منع اثار الشيخوخة في الجلد٧. مفيد للمرأة الحامل في …

أكمل القراءة »