فوائد

مقترحات الموضوع : مقدمة فوائد الصبار القيم الغذائية للصبار مقدمة : يعتبر الصبار من الشوكيات و يسمى ايضاً بالتين الشوكي يتراوح طوله بين 1.5-3 متر ينمو في المناطق القاحلة يوجد الصبار في كل من الولايات المتحدة الاميركية في بلدان البحر الابيض المتوسط و جنوب افريقيا و كينيا و استراليا ولكن …

فوائد اليانسون و الشمر : اليانسون نبات عشبي له اسماء كثيرة مثل كمون حلو والحبة الحلوة اما الشمر فهو نبات عشبي معمر ويتلق عليه اسماء عدة مثل البسباس و السنود وحبة الحلاوة العربية فوائد اليانسون : يساعد على عملية الهضم ويخفف المخصيفتح الشهية ويستعمل لأمراض اللثة وتخفيف الامهايخفف الصداع ويسكن …

مقدمة : زيت الزيتون يتم انتاج زيت الزيتون بعصر حباته بالضغط عليه ويتم ويزرع في منطقة البحر الابيض المتوسط وهو غني بالأحماض الدهنية وله عدة استخدامات في الطب والطبخ ويمكن ان يستخدم وقود للمصابيح القديمة القيمة الغذائية لزيت الزيتون : العناصر الغذائية المتوفرة في 100 غرامٍ من زيت الزيتون المستخدم …

عناصر الزيتون الزيتون : يحتوي الزيتون على العديد من العناصر الغذائية المهمة منها فيتامين هـ الغني بالدهون و مضادات الاكسدة كما يحتوي على الحديد يعتبر الحديد عنصر اساسي في كريات الدم الحمراء التي تعمل على نقل الاوكسجين داخل الجسم الكالسيوم : و هو الاكثر وفرة فيه وهذا العنصر مهم للعظام …

مقدمة : ينتج ناء الورد من خلال تقطير بتلات الورد بالبخار و يعطينا رائحة جميلة و نستخدمه بديل للعطور كما يمكن استخدامه في بعض منتجات التجميل و الاغذية و له عدة فوائد صحية للبشرة و الجسم حيث يمكن استخدامه بشكل مباشر لتنظيم المباشر فيعطي الترطيب و النعومة فوائد ماء الورد …

فوائد بذور الكركدية متخاصاتها : بذور الكركدية غنية بالبروتين ويتمتلك خصائص مؤثرة لمضادات الاكسدة ويحتوي قشوره على نسبة عالية من الالياف ا غير قابلة للذوبان والالياف القابلة للذوبانكما انه يحتوي على بعض الزيوت والمعادن والاحماض المفيدة لجسم الانسان اضرار بذور الكركدية : لا يوجد معلومات عن اضراره و محاذيره ولكن …

فوائد الشمندر الاحمر يحسن اداء الرياضيين: لانه يحسن بكمية الاكسجينالتي تحسن باداء العضلات ويحسنن بتسريع الحركة وباقل جهدويمكن اخذ شراب الشمندر باي كمية ممكنة يخفف الالام العضلات: يخفف شراب الشمندر عدة مرات في اليوم في القليل والتخفيف من الالام العضلات المصاحبة بعد اجراء الرياضة كالقفز ووالركضاسخدامه لضغط الدميساعد في تخفيض …

تنظيف القولون بالاعشاب تستخدم عدة مواد طبيعية لمعالجة القولون العصبي المرض الشائع الذي يسبب العديد من الآلام لدى المصابين به و خاصة في حالات التوتر و التشنج الشديدة او في الحالات النفسية السيئة التفاح : يساعم التفاح في تنظيم للقولون وبالتالي يخلص للجسم من السموممما يؤدي الى تحسين وظيفة الجاز …

فوائد شرب القهوة بدون سكر: المحافظة على قوة و نشاط الدماغ، ودعم قوة الذاكرة.  الحفاظ على نشاط الأعصاب، وتقليل خطر الإصابة بالزهايمر.  تعديل المزاج و الحالة النفسية للشخص.  تخليص الجسم من السموم والجراثيم.  المساعدة على التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون بصورةٍ سريعة، لا سيّما الدهون المتراكمة في منطقة البطن.  …

الكمون : يعد الكمون من الاعشاب الغنية والمفيدة وله عدة استعمالات وفوائد صحية اهم فوائد الكمون : تقوية جهاز المناعة فهو يحتوي على خصائص مطهرة ومضادة للاكسدة ويحتوي عدة فيتامينات للجهاز الهضميتناول او شرب الكمون يساعد على طرد الغازات الموجودة في البطن ويخفف من الالام القولون العصبي ويعالج عسر الهضم …

فوائد الكاكاو كثيرة وليس فقط مفيدة للحلويات فوائد الكاكاو : 1يخفض ضغط الدم2يفيد في تحسين وظائف المخ فإنه يقلل الإصابة بالتنكس العصبي3يقلل الخطر بالإصابة بالسكتات الدماغية4تقليل الاصابة بأمراض القلب التاجية5له دور في علاج الحمى و الوهن6علاج امراض الكلى و الامعاء7تقليل للالتهابات في الجسم8 يزيد من تدفق الدم في شرايين القلب9يساعد …

العسل ينتج العسل عن طريق النحل بامتصاص رحيق الازهار ويختلف نوع العسل على حسب نوع الازهار التي تمتص منها النحلات العسل وله فوائد غذائية كبيرة و يعطي الجسم الطاقةونستطيع استخدامه بديل السكر فيعطينا حلاوة طبيعيةو يستخدم في مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة فوائد العسل : علاج التهاب الحلق:لانه يقوم بتخفيف الالام …

مقترحات الموضوع : فوائد كيفيفة معرفة العسل المغشوش القيم الغذائية للعسل فوائد تناول العسل مع حبة البركة : يساعد على خفض مستويات الدهون في الدم يساعد على خفض خطر الاصابة بامراض القلب و الشرايين و الاوعية الدموية له دور في تخفيف آلام القرحة المعدية و يعمل على شفائها يعمل على …

مقترحات الموضوع : مقدمة فوائد الطماطم مقدمة : نوع من انواع الخضراوات وتسمى ايضا الطماطم وتزرع في مناطق حارة ومعتدلة وايضا تزرع في البيوت البلاستيكيةفوائد البندورة فورئد الطماطم : تساهم في القضاء على السرطانتساعد في اواض القلب والاوعيةتعالج النقرستخفف ضغط الدم لاحتوائها على البوتاسيومتقوي الشعر وتعطيه لعانلها فوئد لمرضى السكريلها …

مقترحات الموضوع : مقدمة فوائد الفطر الابيض القيم الغذائية للفطر الابيض مقدمة : يحتوي الفطر الابيض على كميات منخفضة من السعرات الحرارية و السكرية ويحتوي كمية كبيرة من البروتينات مما يساعد الاشخاص الذين يتبعون نظام حمية منخفضة السعرات ويحتوي على فيتامين د2الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام . فوائد …

مقترحات الموضوع : مقدمة فوائد بزور الكتان القيم الغذائية لبذور الكتان مقدمة : تعتبر بزور الكتان من البذور التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم واهمها اوميغا 3 المهم لصحة الجسم و القلب خاصة كما تعتبر بزور الكتان من البذور التي تسد الشهية فتستخدم في الانظمة الغذائية المتنوعة …

مقدمة : و هو يعتبر من اخف و الذ النباتات ذات الفوائد العالية و الاصناف المتنوعة و التي تختلف بحسب طريقة القطف و التخمير  4 انواع  الاسم اللاتيني : camellia sinensis القسم المستخدم : الأوراق الأنواع الأساسية من الشاي : الشاي الأسود black tea الشاي الأخضر green tea الشاي الأبيض …

الفوائد الصحية للفول السوداني  ١.  الفول السوداني يحتوي على الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية والمضادة للأكسدة ، وبالتالي فهو مصدر غني بالطاقة . ٢. الفول السوداني يقلل الكولسترول السيئ وزيادة الكولسترول الجيد في الجسم.  ٣. الفول السوداني غني بالبروتين والاحماض الامينية المفيدة للجسم. ٤. يحارب سرطان المعدة لاحتوائه على مواد مضادة …

اعراض الكحة و البرد : اخلط 10 مل من العسل مع 10 مل من عصير الزنجبيل و تناوليه مرتين باليوم التهاب الحلق و الاحتقان : 10 مل من عصير الليمون و 5 مل من العسل و تناوليه كل فترة حتى تختفي الاعراض غثيان الصباح : 15 مل من العسل قبل …

مقترحات الموضوع مقدمة فوائد الجراجير القيم الغذائية للجرجير مقدمة : ينتمي هذا النبات الى فصيلة الصليبية و يصل طوله الى 80 سنتمتر و تكون ازهاره باللون الابيض او الاصفر و تحتوي هذه النبتة على العديد من العناصر الغذائية مثل النترات و فيتامين ك و بروفايتمين أ و الكاروتيني و فيتامين …

مقترحات الموضوع : اليانسون الحلبة الزعتر اليانسون : يشرب اليانسون بعد ان تضاف ملعقة منه الى الماء المغلي و تترك لمدة 5-10 دقائق و من ثم تصفى منه و تشرب يستخدم اليانسون لعلاج : امراض الحلق و السعال الام البطن و المغص مدر للبول يخفف من انتفاخات البطن و من …

مقترحات الموضوع : مقدمة فوائد الأفوكادو القيم الغذائية للأفوكادو المقدمة : الأفوكادو أو ما يعرف بالبيرسيه الأميركية و هي نبات من فصيلة الغاريات و موطنها الرسمي أميركا الاستوائية و من المكسيك تحديداً فوائد الأفوكادو : 1)خفض مستويات الكوليسترول الدهون الثلاثية في الجسم اذ بينت دراسة حديثة ان تناولها بنظام غذائي …

تعرف على فوائد البطاطا :  مقترحات الموضوع  مقدمة  فوائد البطاطا  القيم الغذائية للبطاطا  مقدمة :  تعتبر البطاطا من الخضروات المنتشرة في جميع انحاء العالم و يعتبر الغذاء الاساسي لبعض الدول فلا احد يختلف عن لذة البطاطابمختلف اشكالها و انواعها  فوائد البطاطا :  غني بالبوتاسيوم : تعتبر البطاطا من الخضار الغنية بالبوتاسيوم المهمة للعضلات و الاعصاب كما يساعد في تنظيم مستوى ضغط الدم وصحة القلب و الاوعية  فيتامين ج : يعد فيتامين ج هو الفيتامين الاساسي في البطاطا و لكن تقل نسبته في الطهي و هو فيتامين مهم الجسم  مصدر جيد لفيتامين ب 6 : يوجد فيتامين ب 6 في البطاطا بنسبة لا بئس بها لذلك يوصى بتناوله لمن يعانون من نقص في فيتامين ب 6 فهومهم في تكوين خلايا الديم الحمراء  غني بمضادات الاكسدة : التي تعمل على تقليل الجذور الحرة المسببة للعديد من الامراض  غني بالنشويات  مفيد للبشرة  مفيد للشعر  له فائدة في نظم غذائية  مناسب لمن يعاني من تسمم او التهاب في المعدة و الامعاء  القيم الغذاىية :  في كل 100 غرام  سعرة حرارية 87  الماء 76.98 غرام  البروتين 1.87 غرام  الدهون 0.1 غرام  الكربوهيدرات 20.13 غرام  الياف غذائية 1.8 غرام  بوتاسيوم 379 ميلغرام  فيتامين ج 13 ميلغرام  فيتامين ب 6   0.299 ميلغرام  الحديد 0.31 ميلغرام 

محتويات الموضوع : فوائد الفاصولياء الخضراء الصحيةفوائد الفاصولياء المجففةالقيمة الغذائية للفاصولياء فوائد الفاصولياء الخضراء الصحية : الحفاظ على صحة القلبالحفاظ على صحة العظامتخفيز الجسم على صناعة الكولاجينمكافحة السرطانزيادا الخصوبة وتقوية الحملعلاج للاكتئابتحسين بنية العظام وتقويتها.تحسين امتصاص الكالسيوم في الجسم.التقليل من كميات الكالسيوم التي تخرج من الجسم عبر البول.مصدر غني بالفيتاميناتتعزيز …

محتويات الموضوع : مقدمة الموضوعفوائد السكر نبات للجسمالسكر نبات للريجيمفوائد سكر النبات للرحمالقيمة الغذائية لسكر النبات مقدمة الموضوع : جميعنا في صار اعمارنا كنا نتناول سكر النبات ونعتبره من الاكلات المفضلة لدينا .. ونستمتع بمذاقه الحلو رغم عدم وجود طعم اخر له .. ولكننا بالتاكيد كنا نجهل فوائده بسبب صغر …

محتويات الموضوع : فوائد البازلاء الخضراء الصحيةفوائد البازلاء المجففةالقيمة الغذائية للبازلاء فوائد البازلاء الخضراء الصحية : تعزيز مناعة الجسمالوقاية من سرطان المعدةمنع الامساكتخفيف حدة التهاب المفاصلالحماية من مرض الزهايمرتقوية العظامالوقاية من امراض القلبالحماية من زيادة الوزنمد الجسم بالطاقةالوقاية من الاصابة بالتهاب الشعب الهوائيةتحسين عملية الهضمالوقاية من فقر الدمتعزيز الجهاز المناعي …

محتويات الموضوع : فوائد التفاح الصحيةفوائد التفاح للبشرةالقيمة الغذائية للتفاح فوائد التفاح الصحية : ١. تحسين صحه الجهاز العصبي والاعصاب٢. الحمايه من مرض الزهايمر٣. خفض خطر الاصابه بالسكته الدماغيه٤. خفض مستوى الكولسترول في الدم٥. الحمايه من مرض السكري٦. غني بمضادات الاكسده٧. احتواءه على سعرات حراريه قليله٨. غني بالالياف الغذائيه٩. غني …

محتويات الموضوع : فوائد النعناع الصحيةفوائد زيت النعناع للشعر والبشرةالقيمة الغذائية للنعناع فوائد النعناع الصحية : التخفيف من ألام البرد .التخلص من الام الحيض لدى النساء .يساعد بالتخلص من الغازات الموجودة بالبطن .يعمل كضمادات للجروح عند طحنه و وضعه على الجرح الملتهب .يعمل النعناع على التخلص من ديدان البطن .معالجة …

محتويات الموضوع : فوائد الزعتر الاخضر الصحيةفوائد الزعتر الاخضر للشعرالقيمة الغذائية للزعتر الاخضر فوائد الزعتر الاخضر الصحية: 1- يساعد على خفض ضغط الدم2- يساهم في علاج السعال3- يعزز المناعة4- يساعد في التخلص من الافات والامراض5- يحسن المزاج6- يعالج الالتهابات البكتيرية المنقولة بالغذاء7- يحارب سرطان القولون8- معالج لحب الشباب9- مضاد حيوي …

محتويات الموضوع : فوائد المشمش الصحيةفوائد المشمش للبشرةالقيمة الغذائية للمشمش فوائد المشمش الصحية : . تعزيز صحة القلب وجهاز الدوران. تعزيز صحة العيون.تعزيز صحة الجهاز الهضمي.الوقاية من الانيميا أو فقر الدم. الوقاية من السرطان. تعزيز وتقوية صحة العظام. تنظيم مستوى الكولسترول في الدم. الحفاظ على صحة العضم والجهاز الهضمي. تعزيز …