الحل الأمثل للتخسيس رجيم السوائل الفعال

محتويات الموضوع :

1-رجيم السوائل لإنقاص 7كيلو غرامات .

2-فوائد رجيم السوائل .

3-برنامج يومي لرجيم السوائل .

4-مشروبات مسموح بها في الرجيم ومشروبات ممنوعة في رجيم السوائل .

1- رجيم السوائل لإنقاص 7كيلو غرامات :

يقوم رجيم السوائل على شرب العصائر ، ومخفوق الخضراوات، وخلاصات الأعشاب الطبيعيَّة بشكل رئيس، بالإضافة إلى المياه المعدنيَّة، وبعض أنواع الأطعمة المخفوقة جيّدًا ليتحوّل قوامها إلى سائل.ولكن، يُنصح بالبعد عن اتباع رجيم السوائل لأكثر من أسبوع؛ وذلك لعدم الإصابة بالنقص في الفيتاميات والمعادن.

2- فوائد رنجيم السوائل :

تحديد الحساسيَّة تجاه بعض أنواع الأطعمة، عن طريق التخلُّص منها لأيَّام، ثمَّ إعادة إدخالها بشك في النظام الغذائي المعتاد.تعزيز الطاقة وفقدان الوزن والتخلُّص من الإمساك وعلاج الصداع، فضلًا عن تسكين آلام العضلات والتعب.انقاص الوزن بسرعة وإحراق الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم.تنظيف الجسم من السموم والبقايا الضارة.

3- برنامج يومي لرجيم السوائل :

 الفطور: كوب من الزبادي الخالي من الدسم + عصير الفواكه الموسمية.
 الغداء والعشاء: شوربة الخضراوات، مع إضافة القليل من البهارات المفضلّة. كما يمكن، تناول قطعة من صدر الدجاج أو السّمك المشوي، مرّتين في الأسبوع.

4- مشروبات مسموح بها في الرجيم ومشروبات ممنوعة في رجيم السوائل :

مشروبات مسموح فيها في الرجيم :

مشروبالزنجبيل بالقرفة أو اليمون، أو الكمّون.

مشروب النعناع، أو الشاي الأخضر أو القهوة.

  • عصير الليمون الحامض.
  • عصير البرتقال.
  • عصير البرتقال مع الليمون.
  • عصير الجوافة.
  • عصير الكيوي.
  • عصير الأناناس.
  • عصير الجزر.
  • عصير الكرز
  • عصير البقدونس.
  • عصير الطماطم.
  • عصير الشومر.

العصائر الممنوعة :

عصير التين، عصير التمر أو البلح، وعصير الكرز.
أما المأكولات التي يجب الامتناع عنها، فتشمل: البطاطس والقلقاس واللوبياء والفاصولياء.

عن dina altahhan

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.