الفول المدمس وفوائده

الفول المدمس وفوائده

محتويات الموضوع :

  • مقدمة الموضوع
  • البروتين الغذائي
  • فوائد الفول

مقدمة الموضوع :

يعتبر الفول المدمس من الاكلات المعروفه في الوطن العربي وبخاصة في دولة المنشأ مصر .. والذي يعتبرونه كغذاء يومي لديهم بغض النظر عن معرفتهم لفوائده الغذائية الكبيرة التي يحتويها … ولنتعرف على فوائد الفول الذي يحتوي على نسبه عاليه من البروتينات التي تعادل وجودها في اللحم … خصصنا له مقالا خاص لنتعرف مع بعضنا البعض على فوائد الفول التي مهما ذكرنا منها تبقى اقل من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى الموجوده به .. تابعونا .

البروتين الغذائي :

  • للبروتين الغذائي نوعين اساسيين فمنها البروتين الحيواني الذي يتواجد بشكل عام في اللحوم الحمراء .. وهناك ايضا البروتين النباتي الذي يتواجد في البقوليات وخاصة في نبات الفول ..
  • يعمل البروتين على تكوين الأجسام المضادة المسئولة عن تقوية الجهاز المناعي
  • بالإضافة إلى دوره في تصنيع الهرمونات التي تنقل الإشارات العصبية للخلايا والأعضاء للقيام بوظائفها
  • بالإضافة إلى دوره في بناء الخلايا، والأنسجة، والعضلات والعظام والغضاريف، وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة له.

فوائد الفول :

  1. الفول يزيد مستوى الكوليسترول الجيد فى الدم، لذا فهو يفيد صحة القلب ويقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
  2. الفول يعالج الإمساك لأنه غنى بالألياف الطبيعية.
  3. يقاوم التوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم بسبب احتوائه على البروتين وبعض الفيتامينات.
  4. الفول غنى بالبروتينات والفيتامينات والمعادن الأساسية وحمض الفوليك والفوسفور، لذلك يمد الجسم بكل العناصر الغذائية المطلوبة.
  5. يساعد على منح الجسم الطاقة والحيوية طوال اليوم، إذا تم تناوله فى وجبة الإفطار.
  6. يعطى شعوراً بالشبع لفترة طويلة، لذا يساعد على إنقاص الوزن.
  7. يكافح السرطان لاحتواءه على مواد طبيعية تساعد فى منع تكون الأورام.
  8. الفول يخفض ضغط الدم المرتفع ويقوى مناعة الجسم.
  9. ينظم مستوى السكر فى الدم.
  10. يقوى العظام ويساعد فى تكوين خلايا الدم الحمراء

عن lana kherallah

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.