تعرف على الكمون و فوائده للجسم

الكمون :


يعد الكمون من الاعشاب الغنية والمفيدة وله عدة استعمالات وفوائد صحية


اهم فوائد الكمون :


تقوية جهاز المناعة فهو يحتوي على خصائص مطهرة ومضادة للاكسدة ويحتوي عدة فيتامينات
للجهاز الهضمي
تناول او شرب الكمون يساعد على طرد الغازات الموجودة في البطن ويخفف من الالام القولون العصبي ويعالج عسر الهضم والاسهال
يساعد في فقر الدم
لانه يحتوي علي كمية جيدة من الحديد و يكون الهيموغلوبين في كريات الدم الحمراء
يساعد في انقاص الوزن لانه يعمل على زيادة حرارة الجسم وبالتالي يساعد على الحرق بعد شربه لمدة ٨ اسابيع
يساعدفي حماية الجلد من الالتهابات الفطرية ويقلل من علامات الشيخوخة لاحتوائه على فيتامين ه
يخفض الكوليسترول لانه يقوم بالتحكم على نسبة الكوليسترول في الدم
يفيد تناول وشرب الكمون للمرأة المرضع لوجود مركب الثيمول

القيم الغذائية للكمون :

لكل 100 غرام تحتوي على

سعرات حرارية 374

ليبيد 22 غرام

صوديوم 168 مل غرام

بوتاسيوم 1.788 مل غرام

سكريات 44 غرام

الياف غذائية 11 غرام

سكر 2.3 غرام

بروتين 18 غرام

عن hala alkhateeb

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.