تعرف على فوائد الصبار

مقترحات الموضوع :

مقدمة

فوائد الصبار

القيم الغذائية للصبار

مقدمة :

يعتبر الصبار من الشوكيات و يسمى ايضاً بالتين الشوكي يتراوح طوله بين 1.5-3 متر ينمو في المناطق القاحلة يوجد الصبار في كل من الولايات المتحدة الاميركية في بلدان البحر الابيض المتوسط و جنوب افريقيا و كينيا و استراليا ولكن يعود موطنه الاصلي الى المكسيك ينمو في فصل الربيع و يعتبر موسم الصيف هو موسم جمع اوراقها

فوائد الصبار :

يعمل على علاج الأمراض الجلدية القروح و الجروح و البواسير ايضاً

يقوي جهاز المناعة لاحتوائه على مضادات اكسدة و يحرض الجهاز المناعي على انتاج الكريات البيضاء وهي مادة لها دور مضاد للالتهاب

يساعد الجهاز المناعية و يقويه و ذلك بفضل وجود معادن و فيتامينات مهمة لعمل الجهاز المناعي

يحمي الاوعية الدموية من الالتهابات يعمل على الحفاظ على توازن ضغط الدم

يُعالج الرّوماتيزم والتهابات المفاصل والآلام المُصاحبة لها.

يحافط على مستويات سكر الدم في الجسم

مفيد جداً للشعر و فروة الرأس و للبشرة ايضاً فيساعدها على التعافي من الكثير من المشاكل

ينظم عمل القولون و يساعد على التعافي من القرحة المعدية

القيم الغذائية للصبار :

يحتوي كل 100 غرام من الصبار على

ماء 87.55 غرام

 طاقة 41 سعر حراريّ 

بروتين 0.73 غرام 

إجمالي الدّهون 0.51 غرام 

كربوهيدرات 9.57 غرام 

ألياف 3.6 غرام 

كالسيوم 56 مليغرام 

حديد 0.3 مليغرام 

مغنيسيوم 85 مليغرام 

فسفور 24 مليغرام 

بوتاسيوم 220 مليغرام 

صوديوم 5 مليغرام 

زنك 0.12 مليغرام

عن hala alkhateeb

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.