فوائد الارز

فوائد الارز

محتويات الموضوع :

فوائد الارز الصحية
فوائد ماء الارز للشعر والبشرة
القيمة الغذائية للارز

فوائد الارز الصحية :

١. مصدر جيد للطاقة
٢. مصدر للالياف الغذائية
٣. مصدر مهم للبروتين
٤. الارز البني غني بالفيتامينات
٥. الحماية من السمنه
٦. حماية الجسم من السرطان
٧. الارز مفيد لجعل البشرة اجمل
٨. الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة، إذ يحتوي على القليل فقط من الصوديوم
٩. إدرار البول وتحسين الهضم
١٠. تحسين عمليات الأيض

فوائد ماء الارز للشعر والبشرة :

١. معالجة تساقط الشعر
٢. تجديد الشعر وزيادة نموه بسبب احتوائه على الاحماض الامينية
٣. يزيد من سرعه نمو الشعر
٤. التقليل من تقصف الشعر
٥. تحسين نسيج الشعر
٦. حماية الشعر من الاضرار
٧. تقوية جذور الشعر
٨. معالجة قشرة الشعر
٩. جعل الشعر حريريا وناعما
١٠. يستعمل ك تونر للبشرة
١١. علاج حب الشباب
١٢. اكساب البشرة النضارة والحيوية
١٣. تفتيح البشرة

القيمة الغذائية للارز :

الكمية لكل 100 g
سعرات حرارية 130
ليبيد 0.3 g
دهن مشبع 0.1 g
دهن عديد اللاإشباع 0.1 g
دهون أحادية عدم التشبع 0.1 g
كولسترول 0 mg
صوديوم 1 mg
بوتاسيوم 35 mg
سكريات 28 g
ألياف غذائية 0.4 g
سكر 0.1 g
بروتين 2.7 g

عن lana kherallah

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.