فوائد الجوافة

فوائد الجوافة

محتويات الموضوع :

فوائد الجوافة الصحية
القيمة الغذائية للجوافة

فوائد الجوافة الصحية :

١. مكافحة مرض السكري وضبط مستوى السكر في الدم
٢. الوقاية من السرطانات
٣. غنية بمضادات الاكسدة
٤. تحتوي على فيتامين C
٥. مفيدة لصحة الجلد والبشرة
٦. الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
٧. فقدان الوزن الزائد
٨. مكافحة الامساك
٩. تعزيز حركة الامعاء
١٠. مساعدة الجسم على الاحتفاظ بالمياه
١١. تنظيف الامعاء
١٢. تسهيل عملية الهضم
١٣. مفيد لصحة الدماغ
١٤. مصدر مهم للمعادن والفيتامينات
١٥. تحسين صحة الغدة الدرقية
١٦. مكافحة مرض الاسقربوط
١٧. علاج كحة والسعال
١٨. تحسين صحة العيون
١٩. علاج الاسهال وتحسين عملية الهضم
٢٠. علاج الزكام والانفلونزا

القيمة الغذائية للجوافة :

يوفر كل كوب من الجوافة:
112 سعرة حرارية.
1.5 غم من الدهون.
23.6 غم من الكربوهيدرات.
4.2 ملغرام من البروتين.
8.9 غم من الألياف التي تساعدك على تلبية الاحتياجات اليومية من الالياف.
29.7 ملغرام من الكالسيوم.
36.3 ملغرام من المغنيسيوم.
688.5 ملغرام من فيتامين ك.
66 ملغرام من الفسفور.

عن lana kherallah

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.