فوائد الدراق

فوائد الدراق

محتويات الموضوع :

فوائد الدراق الصحية
فوائد الدراق للبشرة
القيمة الغذائية للدراق

فوائد الدراق الصحية :

. مكافحة جميع انواع السرطانات
. غني بمضادات الاكسدة
. يقلل مستويات السكر في الدم
. مفيد لمرضى السكري من النوع الاول
. مفيد لصحة القلب والشرايين
. مفيد لصحة العيون
. مصدر غني بالفيتامينات
. مصدر غني بالمعادن
. تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم
. تقليل خطر الاصابة بالسكتة الدماغية
. تقليل خطر الاصابة بحصوات الكلى
. تنظيم وظائف المخ والاعصاب
. مهم في تنظيم وظائف القلب
. المحافظة على قوة العظام
. مكافحة خلايات سرطان الثدي
. التخفيف من اضطرابات حركة الامعاء

فوائد الدراق للبشرة :

. المحافظة على صحة البشرة ورطوبتها
. تقليل خطر تعرض البشرة لاشعة الشمس
. المحافظة على رطوبة البشرة وقوامها
. المساعدة على التئام الجروح
. تقليل خطر الاصابة بسرطان البشرة
. تعزيز صحة البشرة

القيمة الغذائية للدراق :

السعرات الحرارية 39 سعرةً حراريةً
البروتين 0.91 غرام
الدهون 0.25 غرام
الكربوهيدرات 9.54 غرامات
الألياف الغذائيّة 1.5 غرام
السُكريّات 8.39 غرامات
الكالسيوم 6 مليغرامات
الحديد 0.25 مليغرام
المغنيسيوم 9 مليغرامات
الفسفور 20 مليغراماً
البوتاسيوم 190 مليغراماً
الزنك 0.17 مليغرام
النحاس 0.068 مليغرام
المنغنيز 0.061 مليغرام
السيلينيوم 0.1 ميكروغرام
الفلورايد 4 ميكروغرامات
فيتامين ب1 0.024 مليغرام
فيتامين ب2 0.031 مليغرام
فيتامين ب3 0.806 مليغرام
فيتامين ب5 0.153 مليغرام
فيتامين ب6 0.025 مليغرام
الفولات 4 ميكروغرامات
فيتامين ج 6.6 مليغرامات
فيتامين أ 326 وحدةً دوليّةً
فيتامين هـ 0.73 مليغرام
فيتامين ك 2.6 ميكروغرام

عن lana kherallah

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.