فوائد الكاجو

فوائد الكاجو

محتويات الموضوع :

فوائد الكاجو الصحية
فوائد الكاجو للحامل
فوائد الكاجو للرجال
القيمة الغذائية للكاجو

فوائد الكاجو الصحية :

١. تعزيز صحة القلب
٢. تعزيز نمو الخلايا
٣. تعزيز الصحة الفموية
٤. مكافحة السرطانات
٥. خفض الوزن
٦. تعزيز صحة العظام والعضلات
٧. السيطرة على مستويات ضغط الدم
٨. غني بالزنك الضروري للجسم
٩. غني بالنحاس المهم في زيادة مرونة الاوعية الدموية والعظام والمفاصل
١٠. يساهم في تقوية الهرمونات الجنسية
١١. القضاء على حصى المرارة

فوائد الكاجو للحامل :

١. يعد مصدر مهم للبروتين والاحماض الامينيه الهامة في نمو الجنين
٢. يعد مصدر للدهون اللامشبعه والصحية التي تعتبر هامة لتطور الجنين خاصة الدماغ والاعصاب
٣. يعد مصدر للالياف الغذائية التي تساعد في وقاية الحامل من مشاكل الهضم
٤. يقي من فقر الدم خلال فترة الحمل
٥. مهم للعديد من الوظائف الحيوية في الجسم عند الحامل
٦. مصدر لمضاادات الاكسدة التي تعمل على تقوية المناعة ووقاية الام من الامراض والمحافظة على صحة الجنين

فوائد الكاجو للرجال :

١. يعمل على تقوية مناعة الجسم
٢. مصدر هام للطاقة
٣. تقوية القدرة الجنسية عند الرجال
٤. الحماية من التلبكات المعوية والمحافظة على صحة الجهاز الهضمي
٥. السيطرة على الوزن

القيمة الغذائية للكاجو :

السعرات الحرارية: 553 سعر حراري
الكربوهيدرات: 33 غم
البروتينات: 18 غم
الدهون: 44غم
الالياف الغذائية: 3 غم
السكر: 6غم
الكالسيوم: 37 ملغم
البوتاسيوم: 660 ملغم
المغنيسيوم: 292 ملغم
المنغنيز: 1.7 ملغم
النحاس: 2.2 ملغم
الحديد: 6.8 ملغم
الزنك 5.8 ملغم

عن lana kherallah

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.