فوائد الكرز الاحمر

فوائد الكرز الاحمر

محتويات الموضوع :

فوائد الكرز للجسم
فوائد الكرز للشعر والبشرة
القيمة الغذائية للكرز

فوائد الكرز للجسم :

١. تعزيز المناعه ومحاربة الامراض
٢. تنظيم ساعات النوم ودورته
٣. خسارة الوزن
٤. تعزيز صحة القلب
٥. مسكن للالم ومضاد للالتهاب
٦. تعزيز صحة العظام
٧. محاربة السموم وتقوية مناعة الجسم
٨. المساعدة في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي
٩. تعزيز صحة الجلد
١٠. تعزيز صحة المفاصل
١١. تعزيز عملية انتاج الطاقة
١٢. وجبة خفيفة مغذية
١٣. تعزيز نوم الحامل
١٤. الوقاية من الالتهابات
١٥. الوقاية من الامساك عند الحامل

فوائد الكرز للشعر والبشرة :

١. الوقاية من سرطان الجلد
٢. تفتيح لون البشرة
٣. مكافحة التجاعيد وعلامات الشيخوخة
٤. تفتيح المناطق الداكنه من البشرة
٥. تغذية وتجديد خلايا البشرة
٦. غذاء كامل ومثالي للشعر
٧. محاربة السموم

القيمة الغذائية ل ١٠٠ غرام من الكرز :

السعرات الحرارية 63 سعر حراري
الكربوهيدرات 16 غم
البروتينات 1 غم
الدهون 0 غم
الألياف الغذائية 2 غم
فيتامين A 64 وحدة دولية
فيتامين C 7 ملغم
الكالسيوم 13 ملغم
الحديد 0.4 ملغم
الصوديوم 0 ملغم

عن lana kherallah

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.