فوائد

فوائد هذا القسم خاص بعمل ملفات متكاملة عن فوائد المواد الغذائية التي يتغذى عليها الإنسان تابعوا قسم فوائد في موقع بالصور شاهد الآن

فوائد المانجو

محتويات الموضوع : فوائد المانجو الصحيةالقيمة الغذائية للمانجو فوائد المانجو الصحية : ١. غنية بالفيتامينات والمعادن٢. السيطرة على ضغط الدم٣. تغزيز صحة الجهاز الهضمي٤. الوقاية من السرطانات ومكافحتها٥. مفيدة لحميات زيادة الوزن٦. مضاد فعال للاكسدة٧. غني بفيتامين ج٨. تعزيز وظائف الجهاز المناعي٩. غني بالبوتاسيوم١٠. تعزيز الهضم١١. تعزيز صحة القلب١٢. تقليل …

أكمل القراءة »

فوائد البرتقال

محتويات الموضوع : فوائد البرتقال للجسمفوائد البرتقال للشعرفوائد البرتقال للبشرةالقيمة الغذائية للبرتقال فوائد البرتقال للجسم : ١. تقوية الجهاز المناعي٢. الحفاظ على صحة خلايا الجلد٣. يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الاكسدة٤. يعمل على الحفاظ على صحة القلب٥. الوقاية من الجلطات٦. الوقاية من تصلب الشرايين٧. تنقية الاوعية الدموية٨. المساعدة على …

أكمل القراءة »

فوائد الارز

محتويات الموضوع : فوائد الارز الصحيةفوائد ماء الارز للشعر والبشرةالقيمة الغذائية للارز فوائد الارز الصحية : ١. مصدر جيد للطاقة٢. مصدر للالياف الغذائية٣. مصدر مهم للبروتين٤. الارز البني غني بالفيتامينات٥. الحماية من السمنه٦. حماية الجسم من السرطان٧. الارز مفيد لجعل البشرة اجمل٨. الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة، إذ يحتوي …

أكمل القراءة »

الموز الاصفر وفوائده

محتويات الموضوع : مقدمة الموضوعفوائد الموز للجسمفوائد الموز للشعرالقيمة الغذائية للموز مقدمة الموضوع : من منا لا يعرف فاكهة الموز اللذيذة ومن لا يحبها .. فهي فاكهة لذيذة الطعم وجميلة الشكل ومحببة بشكل كبير للاطفال والكبار .. ويعرف الموز بفوائد الكثيرة والمتعددة سواء الفائدة للجسم او حتى للشعر .. وسنتحدث …

أكمل القراءة »

فوائد ومضار السكر

محتويات الموضوع : فوائد السكرمضار السكرالقيمة الغذائية للسكر فوائد السكر : ١. مصدر كبير للطاقة٢. تحسين الحالة المزاجية٣. تعزيز صحة الدماغ٤. رفع ضغط الدم٥. مفيد للمصابين بانخفاض السكر في الدم٦. المحافظة على جودة الاطعمة٧. مفيد لزيادة الوزن لمن يعانون من النحافة اضرار السكر : ١. زيادة الوزن بشكل كبير٢. زيادة …

أكمل القراءة »

فوائد الكزبرة

محتويات الموضوع : فوائد الكزبرة الصحيةالقيمة الغذائية للكزبرةفوائد الكزبرة الجافةمحاذير استخدام الكزبرة الجافة فوائد الكزبرة الصحية : ١. تعتبر مادة مضادة للسرطان٢. يعتبر من المضادات القوية للاكسدة٣. معالجه امراض العيون٤. تخفيض مستوى الكولسترول الضار في الدم٥. تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمل الامعاء٦. تعزيز عمل الكبد٧. تحتوي على مواد مضادة للالتهابات …

أكمل القراءة »

فوائد اللبان

محتويات الموضوع : فوائد اللبان للجسماضرار اللبانفوائد اللبان للبشرةفوائد اللبان للرجالفوائد بخور اللبان فوائد اللبان للجسم : 1- التخفيف من أعراض التهاب المفاصل للبان الذكر فوائد مذهلة في التخفيف من الأعراض المرافقة للإصابة بالتهاب المفاصل، وذلك يعود إلى خصائصه المضادة للالتهاب.2- تحسين عمل الأمعاء .3- المساهمة في علاج الإصابة بالربو …

أكمل القراءة »

فوائد الجزر

محتويات الموضوع : مقدمة الموضوعالعناصر الغذائية الموجودة في الجزرفوائد الجزر مقدمة الموضوع : جمعنا نتداول المثل الذي يقول ” الجزر يقوي النظر ” ونصحبه معنا لأطفالها حتى نرغبهم في تناوله .. ونريهم كيف ان الارانب تأكل الجزر لتقوي به نظرها .. ولكن هل تسائلنا يوما ما عن السبب الذي تتناول …

أكمل القراءة »

الملح “فوائده و مضاره”

محتويات الموضوع : فوائد الملح الصحيةمضار الملحاضرار نقص الملحالمصادر الغذائية للملحالقيمة الغذائية للملح فوائد الملح الصحية : ١. الحفاظ على صحة الغدة الدرقية٢. حماية الجسم من الجفاف٣. تخفيف اعراض مرض التليف الكيسي٤. الوقاية من خفض ضغط الدم اضرار الاكثار من الملح : ١. هشاشة العظام٢. امراض الكلى٣. يتسبب في ارتفاع …

أكمل القراءة »

البصل وفوائده

محتويات الموضوع : فوائد البصل الصحيةفوائد البصل للشعرالقيمة الغذائية للبصل فوائد البصل الصحية : ١. تقليل مستوى الكولسترول السيء في الدم٢. يزيد نسبة الانسولين في الدم٣. تقليل نسبة السكر في الدم٤. تقوية الجهاز المناعي٥. علاج للزكام والبحة٦. علاج السعال المهيج٧. يساعد في علاج البواسير٨. معالجة تهيج الجلد٩. تحسين القدرة والرغبة …

أكمل القراءة »

البلح وفوائده

محتويات الموضوع : فوائد البلح الصحيةالقيمة الغذائية للبلح فوائد البلح الصحية : 1- تعزيز صحة الجهاز الهضمي2- علاج فقر الدم3- توفيرالطاقة للجسم4- تعزيز صحة الجهاز العصبي5- تعزيز صحة القلب6- مضاد للالتهابات7- السيطرة على ضغط الدم8- البلح له فائدة كبيرة لزيادة الوزن9- مكافحة الاسهال والاضطرابات المعوية10- الوقاية من التهابات الامعاء والقولون11- …

أكمل القراءة »

البرغل وفوائده

محتويات الموضوع : فوائد البرغل الصحيةفوائد البرغل للحاملالقيمة الغذائية للبرغل فوائد البرغل الصحية : ١. يدخل في الحميات الغذائية٢. الوقاية من سرطان الجهاز الهضمي وسرطان القولون٣. تعزيز صحة مريض السكر٤. تخفيض نسبة الكولسيترول في الدم٥. تخفيض الدهون في الجسم٦. تسهيل عملية الهضم٧. الوقاية من الامساك والبواسير٨. يساعد في عملية امتلاء …

أكمل القراءة »

حبوب السمسم وفوائدها

محتويات الموضوع : مقدمة الموضوعفوائد السمسم للجسمفوائد السمسم للمرأةالعناصر الغذائية في السمسم مقدمة الموضوع : السمسم هو عبارة عن بذور صغيرة الحجم ولكنها كبيرة الفائده .. يتم وضعها في العديد من الاكلات اللذيذة لاكساب الفائدة والطعم اللذيذ لها مثل الزعتر والخبز والكعك .. ولكن اذا ما تناولنا فوائد السمسم دوناً …

أكمل القراءة »

الهندباء البرية وفوائدها

محتويات الموضوع : فوائد الهندباء الصحية مضار الهندباء القيمة الغذائية للهندباء فوائد الهندباء الصحية : ١. تعزيز وتسهيل عملية الهضم٢. الحماية من امراض القلب٣. خفض نسبة الكولسترول في الدم٤. ضبط ضغط الدم٥. الوقاية من تصلب الشرايين٦. تساعد على توازن بلازما الدم في الجسم٧. مكافحة السرطان٨. التخفيف من امراض والام المفاصل٩. …

أكمل القراءة »

فوائد الكمثرى

محتويات الموضوع : فوائد الكمثرى الصحيةالقيمة الغذائية للكمثرى فوائد الكمثرى الصحية : ١. تحسين عملية الهضم وحركة الامعاء٢. التقليل من مشاكل الامساك٣. الحفاظ على صحة العظام والاسنان٤. تقوية الجهاز المناعي في الجسم٥. المحافظة على صحة القلب والاوعية الدموية٦. تعزيز الخلايا و منع اثار الشيخوخة في الجلد٧. مفيد للمرأة الحامل في …

أكمل القراءة »

سمك التونة وفوائده

محتويات الموضوع : فوائد سمك التونه الصحيةاضرار الاكثار من تناول التونةالقيمة الغذائية لسمك التونة فوائد سمك التونة الصحية : ١. مفيد لصحة القلب٢. خفض ضغط الدم٣. مفيد لصحة العينين٤. يساعد في نمو الجسم عند الاطفال٥. المساهمه في فقدان الوزن اثناء الحميات الغذائية٦. تعزيز عمل جهاز المناعه٧. تعزيز مستويات الطاقة في …

أكمل القراءة »

البرتقال وفوائده

محتويات الموضوع : فوائد البرتقال للجسمفوائد البرتقال للشعرفوائد البرتقال للبشرةالقيمة الغذائية للبرتقال فوائد البرتقال للجسم : ١. تقوية الجهاز المناعي٢. الحفاظ على صحة خلايا الجلد٣. يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الاكسدة٤. يعمل على الحفاظ على صحة القلب٥. الوقاية من الجلطات٦. الوقاية من تصلب الشرايين٧. تنقية الاوعية الدموية٨. المساعدة على …

أكمل القراءة »

فوائد ورق الغار

محتويات الموضوع : مقدمة الموضوعفوائد ورق الغار الصحيةفوائد ورق الغار للشعر والبشرةالقيمة الغذائية لاوراق الغار مقدمة الموضوع : كثير ما نستخدم ورق الغار اثناء طهي الطعام بوضعه في وعاء الطهي مع السمك او الدجاج او حتى اللحم حتى يسحب الزفر الموجود فيه .. ولكننا لا نعلم تماما بفوائد ورق الغار …

أكمل القراءة »

الفطر و فوائده

محتويات الموضوع : فوائد الفطر الصحيةفوائد الفطر الابيضالقيمة الغذائية للفطر فوائد الفطر الصحية : ١. مصدر غني للمغذيات الضرورية كالبروتينات والألياف الغذائية والعديد من الفيتامينات والمعادن.٢. يدخل في أنظمة خسارة الوزن لمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية.٣. يساعد في تعزيز المناعة وتقويتها ومكافحة الأمراض.٤. يحوي مضادات أكسدة قوية مما يجعله يساعد …

أكمل القراءة »

فوائد دقيق القمح

محتويات الموضوع : مقدمة الموضوعفوائد الدقيق للجسمفوائد الدقيق للبشرةالعناصر الغذائية الموجودة في الدقيق مقدمة الموضوع : جميعنا نستخدم الدقيق في حياتنا اليومية مثل استخدامه في الخبز او العجين او حتى بعض انواع الشوربات والاكلات .. ولكننا لا نعلم ما هي فوائد الدقيق التي هي نعمة كبيرة لا يجب التفريط بها …

أكمل القراءة »

الحليب وفوائده

محتويات الموضوع : فوائد الحليب الصحيةفوائد الحليب للشعر والبشرةالقيمة الغذائية للحليب فوائد الحليب الصحية : ١. غني بالعناصر الغذائيه٢. يحتوي على البروتين الجيد٣. مفيد لصحة العظام بسبب احتوائه على الكالسيوم٤. مفيد لصحة القلب٥. يساعد في منع زيادة الوزن٦. مكافحة الاكتئاب٧. التقليل من خطر الاصابة بالسرطان٨. مصدر غني بالاوميغا 3٩. مصدر …

أكمل القراءة »

فوائد التفاح

محتويات الموضوع : فوائد التفاح الصحيةفوائد التفاح للبشرةالقيمة الغذائية للتفاح فوائد التفاح الصحية : ١. تحسين صحه الجهاز العصبي والاعصاب٢. الحمايه من مرض الزهايمر٣. خفض خطر الاصابه بالسكته الدماغيه٤. خفض مستوى الكولسترول في الدم٥. الحمايه من مرض السكري٦. غني بمضادات الاكسده٧. احتواءه على سعرات حراريه قليله٨. غني بالالياف الغذائيه٩. غني …

أكمل القراءة »

فوائد الفريز

محتويات الموضوع : فوائد الفراولة للجسمفوائد الفراولة للبشرةفوائد الفراولة للشعرالقيمة الغذائية للفراولة فوائد الفراولة للجسم : ١. تقوية الجهاز المناعي٢. تحتوي على فيتامين سي اكثر من برتقاله واحدة٣. غني بمضادات الاكسدة٤. مكافحة السرطان٥. خفض الكوليسترول السيء في الدم٦. تستخدم كمضادات التهاب٧. مصدر غني بالالياف٨. مصدر غني بفيتامين ج٩. مصدر غني …

أكمل القراءة »

العسل وفوائده

محتويات الموضوع : مقدمة الموضوعفوائد العسل للبشرةفوائد العسل للشعرفوائد العسل الطبيه مقدمة الموضوع : يعتبر العسل مصدر غذائي غني وكامل وهو اساسي لبناء الاجسام وخاصة عند الاطفال … ويأتي العسل عن طريق امتصاص النحل لرحيق الازهار الذي يحولة من رحيق زهرة الى سائل سميك حلو المذاق يمتاز بطعمه اللذيذ وفوائده …

أكمل القراءة »

فوائد زيت الزيتون

محتويات الموضوع : فوائد زيت الزيتون للجسمفوائد زيت الزيتون على الريقفوائد زيت الزيتون للشعر والبشرةالقيمة الغذائية لزيت الزيتون فوائد زيت الزيتون للجسم : ١. زيادة مرونة الشرايين٢. مقاومة الجلطات والازمات القلبية٣. يقلل من مستوى الكوليسترول السيء في الدم٤. التقليل من خطر الاصابة بالجلطات الدماغية لدى كبار السن٥. يقلل من الشعور …

أكمل القراءة »

فوائد الزنجبيل

محتويات الموضوع : مقدمة الموضوعفوائد الزنجبيل الطبيةاضرار الزنجبيلالحالات الطبيه التي يتعارض معها الزنجبيلالقيمة الغذائية للزنجبيل فوائد الزنجبيل الطبية : ١. تخفيف التورم٢. خفض نسبة السكر في الدم٣. خفض الكولسترول٤. حماية ضد مرض الزهايمر٥. منع تخثر الدم.٦. تخفيف الوزن٧. الحفاظ على مستوسات ضغط الدم٨. علاج الالتهابات وامراض المفاصل٩. تحسين الصحه الجنسية١٠. …

أكمل القراءة »

فوائد بزر دوار الشمس

محتويات الموضوع : مقدمة الموضوعفوائد بزر دوار الشمسالقيمة الغذائية لبزر دوار الشمس مقدمة الموضوع : جميعنا يعتبر بزر دوار الشمس من الاكلات المخصصة للتسليه في اوقات الفراغ .. وهناك العديد من المدخنين الذين قرروا الاقلاع عن التدخين يقومون بالهاء انفسهم عن التدخين بتناول بزر دوار الشمس .. بغض النظر عن …

أكمل القراءة »

الهليون وفوائده

محتويات الموضوع : فوائد الهليون الصحيةفوائد الهليون للريجيماضرار كثرة استخدام الهليونالقيمة الغذائية للهليون فوائد الهليون الصحية : ١. مقاومة الشيخوخة وعلاماتها٢. مفيد صحة القلب٣.المساعدة في ادرار البول٤. تحسن عملية في الجسم٥. تقليل خطر التعرض للحساسية وسرطان القولون٦. التخلص من البكتريا الضارة في المعدة والامعاء٧. تحسين عملية الهضم٨. مفيد لصحة العظام …

أكمل القراءة »

فاكهة الليتشي وفوائدها

محتويات الموضوع : مقدمة الموضوعفوائد فاكهة الليتشيالقيمة الغذائية لفاكهة الليتشي مقدمة الموضوع : الليتشي هي نوع من انواع الفاكهة الاستوائية صغيرة الحجم والتي تحمل طعم لذيذ جدا .. وتتميز بمذاقها الشبيه بالزهور .. وهي فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن ايضا .. ومضدات الاكسدة .. ويمكن اعطائها للاطفال لتناولها كالسكاكر والاكلات اللذيذة …

أكمل القراءة »

فوائد الموز

محتويات الموضوع : مقدمة الموضوعفوائد الموز للجسمفوائد الموز للشعرالقيمة الغذائية للموز مقدمة الموضوع : من منا لا يعرف فاكهة الموز اللذيذة ومن لا يحبها .. فهي فاكهة لذيذة الطعم وجميلة الشكل ومحببة بشكل كبير للاطفال والكبار .. ويعرف الموز بفوائد الكثيرة والمتعددة سواء الفائدة للجسم او حتى للشعر .. وسنتحدث …

أكمل القراءة »