ينصح بشرب الحليب للأطفال منذ الصغر فمن المعروف أن الحليب فوائد من أجل نمو الجسم و نمو و تقوية عظامه فهو يزود الجسم بالبروتينات و الفيتامينات .
و بحسب الدراسات و البحوث وجد أن الأشخاص الذين يشربون كوب من الحليب كل يوم يتمتعون بمستويات منخفضة من الكوليسترول في جسمهم ، الأمر الذي يقيهم من اخطار الإصابة بالسكتات الدماغية و الامراض و النوبات القلبية اي انهم قد خففوا من خطر تعرضهم لأمراض القلب التاجية بنسبة ١٤٪ ،فإن هناك عدد من الدراسات أثبتت أن منتجات الألبان مفيدة للصحة و للجسم للوقاية من العديد من الأمراض .
و يقول العلماء و الخبراء أن هناك بعض الأشخاص لديهم طفرة أو تنوع جيني يمكنهم من تناول كميات أكبر من الحليب ، فأولئك الذين لديهم طفرة هم أقل عرضة للإصابة بأمراض الأوعية الدموية و القلب و غيرها و كذلك بالنسبة للأشخاص الذين لديهم تنوعاً جينياً و هناك دراسات لمن لديهم تباين وراثي يسمح لهم يتناول كميات أكبر من الحليب و أوضحت الدراسات أن هؤلاء الأشخاص لديهم مؤشر دهون الجسم و كتلة الجسم أعلى ، و كذلك تبين أنه لديهم في جسمهم مستويات أقل من غيرهم منو الكوليسترول .
حيث أوضحت بعض الدراسات أيضاً أن الأشخاص الذين يشربون كميات أكبر من الحليب يكون لديهم مستويات الدهون في الدم أقل من غيرهم. و اما بالنسبة لمرضى السكري ، فلا يوجد أدلة علمية على أن زيادة شرب الحليب يزيد من فرص الإصابة بالسكري ، على الرغم من أن الإفراط و الإكثار في تناول منتجات الألبان له علاقة بالسكري و السمنة .
