فوائد مضغ بذور السمسم

محتويات الموضوع :

1- مقدمة.

2- فوائد مضغه في الصباح الباكر .

3- فوائده للشعر و فروة الرأس .

مقدمة:

يجب على الإنسان ان يحافظ على صحته بشكل جيد لتكون أقوى دائماً و ذلك من خلال استهلاكه للأطعمة المغذية المحتوية على العناصر المفيدة للجسم و من أبرز تلك الاطعمة هي بذور السمسم المحمصة فهي غنية بالأحماض الدهنية الاساسية الاوميغا 3 و الأوميغا 9 و الأوميغا 6 .

فوائد مضغه في الصباح الباكر :

استيقاظك كل يوم صباحاً باكراً و مضغك للقليل من بذور السمسم المحمصة سيحفز الكبد و المعدة و يحسن حركة الأمعاء لديك و يساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي ككل و هي مفيدة جداً لدى المسنين الذين يعانون من الإمساك فهي تساعد على معالجته , إضافة لاحتوائه على الكالسيوم بكميات كبيرة و الذي يعمل على تقوية الأسنان و اللثة و تحافظ على العظام حولهما فهي تسهم في بناء مينا الاسنان و تساعد على التخلص من البلاك .

فوائده للشعر و فروة الرأس :

تساعد بذور السمسم على علاج مشاكل فروة الرأس من جفاف و انسداد مسامات كما تحد من تساقط الشعر و من تشكل القشور الدهنية فهي تحوي العديد من الفيتامينات و المعادن التي تفيد فروة الرأس و تغذيها و تحافظ على صحتها , إضافة الى انها تحارب الالتهابات و التهيج في فروة الرأس لتمتعها بخواص مضادة للالتهابات و للبكتيريا و الفطريات و خواص مطهرة ايضاً , كما يمكننا الاستفادة ايضاً من زيت البذور الدافئ و الغني بالفيتامينات السائلة فهو يساعد على تنشيط الدورة الدموية و يغذي جذور الشعر و يقويها .

عن hala alkhateeb

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.