صحة وجمال

أحسن طرق زيادة الوزن

محتويات الموضوع : مقدمة نظام غذائي لزيادة الوزن مقدمة : تعتبر مشكلة النحافة من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس فعكس ماهو معتاد هناك أشخاص يتمنون زيادة بعض الكيلوغرامات للحصول على الأجسام المثالية فهناك أجسام لا تقبل زيادة الوزن لعدة أسباب منها طبيعة الطعام المتناول كمية الطعام بعض الأمراض …

أكمل القراءة »

فوائد المشي على رؤوس الأصابع

مقترحات الموضوع مقدمة فوائد المشي على رؤوس الأصابع مقدمة : حركة بسيطة و لها فوائد عظيمة انت الآن امام دهشة من الموضوع و لكن للعلم رأي آخر فلتلك الحركة السهلة و البسيطة عدة فوائد و وظائف غريبة في الجسم فوائد المشي على رؤوس الأصابع : 1)يحرك أكثر من 38 عضلة …

أكمل القراءة »

الشاي فوائد و أضرار

مقترحات الموضوع مقدمة فوائد الشاي أضرار الشاي مقدمة : الشاي اسم صيني يطلق على شجرة الشاي و هو مشروب شائع و له جماهيرية كبيرة في جميع أنحاء العالم و هو يزرع في مجموعة من البلدان أهمها الهند- الصين – السيلان – اندونيسيا – اليابان وله أنواع و نكهات مختلفة كالشاي …

أكمل القراءة »

أعشاب تساعدك على خسارة الوزن

مقترحات الموضوع : مقدمة معلومات عن القرفة معلومات عن الزنجبيل مقدمة : إن عملية خسارة الوزن تتطلب بلا شك اتباع نظام غذائي صحي و ممارسة الانشطة الرياضية و الاستمرار في هذا الشئ لحين الوصول للهدف المراد و لكن هناك بعض أنواع الأعشاب تساعدنا في حرق الدهون و التخسيس إذا أضفناها …

أكمل القراءة »

خلطات لتبيض اليدين

مقترحات الموضوع : مقدمة المكونات طريقة التحضير و الاستخدام المقدمة : تعاني الكثير من الفتيات من اسمرار منطقة اليدين و سوادها نتيجة تعرضها الطويل للشمس دون غيرها من أماكن الجسم و تعد اليد الناعم الناصعة من علمات الجمال لدى الفتاة اليك أفضل الخلطات للتخلص من اسمرار اليدين 1) خلطة اللوز …

أكمل القراءة »

عناية في الأظافر

مقترحات الموضوع : مقدمة وصفات لتقوية و تطويل الأظافر مقدمة : هناك العديد من الفتيات يعانون من تكسر و بشاعة الأظافر و هو أمر سيئ و مخجل نوعاً ما للفتيات و خاصة في عمر الشباب فأسباب تكسر الأظافر كثيرة و قد يعود سبب الى قلة تغذية أو تقص في الفيتامينات …

أكمل القراءة »

رائحة الفم الكريهة أسبابها و علاجها

محتويات الموضوع مقدمة أسباب رائحة الفم الكريهة علاج رائحة الفم الكريهة مقدمة : يعاني الكثير من الأشخاص من رائحة الفم الكريهة التي تسبب إحراج للشخص المصاب بها و إزعاج لمن حوله تعود هذه الرائحة للعديد من الأسباب و لكن لكل مشكلة حل أسباب رائحة الفم الكريهة : بعض الأطعمة : …

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد التمر العديدة

محتويات الموضوع  فوائد التمر العديد  أهمية تناول التمر في الصباح القيم الغذائية التمر  فوائد التمر لصحة الجسم : تعزيز صحة الجهاز الهضمي : هو غني بالألياف لذلك يساعد الأمعاء بالحركة و يقي من الإمساك  2. مفيد لفقر الدم : من العناصر الموجود بالتمر هو الحديد الذي يساعد على معالجة فقر الدم الناتج عن نقص الحديد  3. صحة الجهاز العصبي : يحتوي التمر على سكر الفركتور المهم لعمل الجهاز العصبي و خاصة الدماغ . 4. المحافظة على سلامة القلب : اذ يحتوي على البوتاسيوم و المغنيزيوم المهمين للقلب كما أن احتواءه على الألياف تساعدنا من التخلصمن الكولسترول الضار  5. مفيد لمرضى السكري : وخاصة السكري من النمط الثاني فالسكر الموجود داخل التمر يعمل على المحافظة على سكر الدم اذا تناوله بطريقة مدروسة .  6. مفيد لصحة الأطفال  7. مفيد للصحة الجنسية  8. مضاد للالتهاب  9. للسيطرة على ضغط الدم القيم الغذائية للتمر  يحتوي كل 100 غرام من التمر على ما يقارب 227 سعرة حرارية كما ان التمر غني بالعديد من العناصر مثل الحديد – البوتاسيوم – المغنسيوم – الألياف – السكريات – و الفيتامينات  فهو يحتوي في كل 100 غرام على  كربوهيدرات 75 غرام  البروتينات 1.81 غرام  الدهون 0.15 غرام  الألياف الغذائية 6.7 غرام  السكر 66.5 غرام  فوائد تناول التمر في الصباح  ان تناول التمر في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ له العديد من الفوائد   مصدر مهم للطاقة فهو يحتوي على نسبة عالية من السكريات و الفيتامينات التي تكسب الجسم نشاط عالي في الصباح غناه بالألياف يساعد الجهاز الهضمي و يعطينا الشعور في الشبع يعد مصدر طبيعي للسكريات في الصباح . 

أكمل القراءة »

صحة الشعر وجماله

محتويات الموضوع : مقدمة الموضوعطرق للحفاظ على صحة وجمال الشعر مقدمة الموضوع : جميعنا نسعى للحفاظ على جمالنا وصحتنا بشكل دائم .. والعناية بصحة الجسم والبشرة هو كفيل لابقاء الصحة جيدة بشكل عام .. فالحفاظ على الجمال الخارجي يعتبر بمثابة علاج للصحة العامة في الجسم .. ولا يكفي وضع المكياج …

أكمل القراءة »

مشكلة التصبغات والبقع في البشرة

محتويات الموضوع : مقدمة الموضوعاسباب ظهور التصبغات والبقعطرق علاج التصبغات والبقع مقدمة الموضوع : جميعنا نسعى للحفاظ على جمالنا وصحتنا بشكل دائم .. والعناية بصحة الجسم والبشرة هو كفيل لابقاء الصحة جيدة بشكل عام .. فالحفاظ على الجمال الخارجي يعتبر بمثابة علاج للصحة العامة في الجسم .. ولا يكفي وضع …

أكمل القراءة »

مشكلة السواد حول العينين

محتويات الموضوع : مقدمة الموضوعاسباب ظهور السواد حول العينينعلاج السواد حول العينين مقدمة الموضوع : جميعنا نسعى للحفاظ على جمالنا وصحتنا بشكل دائم .. والعناية بصحة الجسم والبشرة هو كفيل لابقاء الصحة جيدة بشكل عام .. فالحفاظ على الجمال الخارجي يعتبر بمثابة علاج للصحة العامة في الجسم .. ولا يكفي …

أكمل القراءة »

مشكلة التجاعيد في البشرة

مشكلة التجاعيد في البشرة محتويات الموضوع : مقدمة الموضوعاسباب ظهور التجاعيد في البشرةعلاج التجاعيد في البشرة مقدمة الموضوع : جميعنا نسعى للحفاظ على جمالنا وصحتنا بشكل دائم .. والعناية بصحة الجسم والبشرة هو كفيل لابقاء الصحة جيدة بشكل عام .. فالحفاظ على الجمال الخارجي يعتبر بمثابة علاج للصحة العامة في …

أكمل القراءة »

مشكلة الجفن المبطن

محتويات الموضوع : مقدمة الموضوعطرق علاج الجفن المبطن مقدمة الموضوع : جميعنا نسعى للحفاظ على جمالنا وصحتنا بشكل دائم .. والعناية بصحة الجسم والبشرة هو كفيل لابقاء الصحة جيدة بشكل عام .. فالحفاظ على الجمال الخارجي يعتبر بمثابة علاج للصحة العامة في الجسم .. ولا يكفي وضع المكياج للجمال بل …

أكمل القراءة »

مشكلة الهالات السوداء حول العينين

محتويات الموضوع : مقدمة الموضوعاسباب ظهور الهالات السوداء حول العينينعلاج الهالات السوداء حول العينين مقدمة الموضوع : جميعنا نسعى للحفاظ على جمالنا وصحتنا بشكل دائم .. والعناية بصحة الجسم والبشرة هو كفيل لابقاء الصحة جيدة بشكل عام .. فالحفاظ على الجمال الخارجي يعتبر بمثابة علاج للصحة العامة في الجسم .. …

أكمل القراءة »

مشكلة جفاف البشرة

محتويات الموضوع : مقدمة الموضوعاسباب مشكلة جفاف البشرةعلاج جفاف البشرة مقدمة الموضوع : جميعنا نسعى للحفاظ على جمالنا وصحتنا بشكل دائم .. والعناية بصحة الجسم والبشرة هو كفيل لابقاء الصحة جيدة بشكل عام .. فالحفاظ على الجمال الخارجي يعتبر بمثابة علاج للصحة العامة في الجسم .. ولا يكفي وضع المكياج …

أكمل القراءة »

مشكلة البهاق في البشرة

محتويات الموضوع : مقدمة الموضوعاسباب ظهور البهاقطرق علاج البهاق مقدمة الموضوع : جميعنا نسعى للحفاظ على جمالنا وصحتنا بشكل دائم .. والعناية بصحة الجسم والبشرة هو كفيل لابقاء الصحة جيدة بشكل عام .. فالحفاظ على الجمال الخارجي يعتبر بمثابة علاج للصحة العامة في الجسم .. ولا يكفي وضع المكياج للجمال …

أكمل القراءة »

مشكلة النمش في البشرة

مشكلة النمش في البشرة محتويات الموضوع : مقدمة الموضوعاسباب ظهور النمش في البشرةطرق علاج النمش في البشرة مقدمة الموضوع : مشكلة النمش في البشرة من المشاكل التي نسعى الى حلها .. وجميعنا نسعى للحفاظ على جمالنا وصحتنا بشكل دائم .. والعناية بصحة الجسم والبشرة هو كفيل لابقاء الصحة جيدة بشكل …

أكمل القراءة »

مشكلة حب الشباب

محتويات الموضوع : مقدمة الموضوعاسباب ظهور حب الشبابعلاج حب الشباب مقدمة الموضوع : جميعنا نسعى للحفاظ على جمالنا وصحتنا بشكل دائم .. والعناية بصحة الجسم والبشرة هو كفيل لابقاء الصحة جيدة بشكل عام .. فالحفاظ على الجمال الخارجي يعتبر بمثابة علاج للصحة العامة في الجسم .. ولا يكفي وضع المكياج …

أكمل القراءة »

مشكلة الرؤوس السوداء

محتويات الموضوع : مقدمة الموضوعمشكلة الرؤوس السؤداءعلاج الرؤوس السوداء مقدمة الموضوع : جميعنا نسعى للحفاظ على جمالنا وصحتنا بشكل دائم .. والعناية بصحة الجسم والبشرة هو كفيل لابقاء الصحة جيدة بشكل عام .. فالحفاظ على الجمال الخارجي يعتبر بمثابة علاج للصحة العامة في الجسم .. ولا يكفي وضع المكياج للجمال …

أكمل القراءة »

مشكلة الذقن المزدوج

محتويات الموضوع : مقدمة الموضوعمشكلة الذقن المزدوجعلاج الذقن المزدوج مقدمة الموضوع : جميعنا نسعى للحفاظ على جمالنا وصحتنا بشكل دائم .. والعناية بصحة الجسم والبشرة هو كفيل لابقاء الصحة جيدة بشكل عام .. فالحفاظ على الجمال الخارجي يعتبر بمثابة علاج للصحة العامة في الجسم .. ولا يكفي وضع المكياج للجمال …

أكمل القراءة »

مشكلة تساقط الشعر

محتويات الموضوع : مقدمة الموضوعاسباب تساقط الشعرعلاج تساقط الشعر مقدمة الموضوع : جميعنا نسعى للحفاظ على جمالنا وصحتنا بشكل دائم .. والعناية بصحة الجسم والبشرة هو كفيل لابقاء الصحة جيدة بشكل عام .. فالحفاظ على الجمال الخارجي يعتبر بمثابة علاج للصحة العامة في الجسم .. ولا يكفي وضع المكياج للجمال …

أكمل القراءة »

مشكلة البشرة الدهنية

محتويات الموضوع : مقدمة الموضوعمشكلة البشرة الدهنية وطرق التعامل معها مقدمة الموضوع : جميعنا نسعى للحفاظ على جمالنا وصحتنا بشكل دائم .. والعناية بصحة الجسم والبشرة هو كفيل لابقاء الصحة جيدة بشكل عام .. فالحفاظ على الجمال الخارجي يعتبر بمثابة علاج للصحة العامة في الجسم .. ولا يكفي وضع المكياج …

أكمل القراءة »

صحة وجمال الشعر

محتويات الموضوع : مقدمة الموضوعطرق للحفاظ على صحة وجمال الشعر مقدمة الموضوع : جميعنا نسعى للحفاظ على جمالنا وصحتنا بشكل دائم .. والعناية بصحة الجسم والبشرة هو كفيل لابقاء الصحة جيدة بشكل عام .. فالحفاظ على الجمال الخارجي يعتبر بمثابة علاج للصحة العامة في الجسم .. ولا يكفي وضع المكياج …

أكمل القراءة »

صحة البشرة

صحة البشرة

محتويات الموضوع: مقدمة الموضوعنصائح للحفاظ على صحة البشرة مقدمة الموضوع : جميعنا نسعى للحفاظ على جمالنا وصحتنا بشكل دائم .. والعناية بصحة الجسم والبشرة هو كفيل لابقاء الصحة جيدة بشكل عام .. فالحفاظ على الجمال الخارجي يعتبر بمثابة علاج للصحة العامة في الجسم .. ولا يكفي وضع المكياج للجمال بل …

أكمل القراءة »

صحة الاسنان

محتويات الموضوع: مقدمة الموضوعالحفاظ على صحة الإسنان مقدمة الموضوع : جميعنا نسعى للحفاظ على جمالنا وصحتنا بشكل دائم .. والعناية بصحة الجسم والبشرة هو كفيل لابقاء الصحة جيدة بشكل عام .. فالحفاظ على الجمال الخارجي يعتبر بمثابة علاج للصحة العامة في الجسم .. ولا يكفي وضع المكياج للجمال بل لابد …

أكمل القراءة »

كوبين من القهوة يوميا .. لتجنب الاكتئاب

كوبين من القهوة يوميا .. لتجنب الاكتئاب

محتويات الموضوع : مقدمة الموضوع كوبين قهوة .. لتجنب الاكتئاب مقدمة الموضوع : – جميعنا يعلم ان القهوة كفيلة بتغيير الحاله المزاجيه للاشخاص سواء كان بسبب رائحتها المنعشة او حتى بسبب طعمها اللذيذ .. وقد اثبتت دراسات قدمتها جامعات عالميه ان شرب كوبين من القهوة يوميا يتسبب في اشياء كثيرة …

أكمل القراءة »

كيف اصنع صابون طبيعي للجسم في منزلي

كيف اصنع صابون طبيعي للجسم في منزلي

محتويات الموضوع: مقدمة الموضوع طريقة صنع صابون طبيعي للجسم – مقدمة الموضوع : الصابون الطبيعيّ للجسم يقدم كل ما يحتاج له من عناصر ومعادن طبيعية مفيدة ومغذيّة للجلد ، دون حدوث أيّ تأثيرات جانبية ضارّة على الجلد ، ويتوفّر الصابون الطبيعي في الصيدليات والأسواق بعدّة أشكال وأنواع ، فمنها السائل …

أكمل القراءة »

مكعبات الثلج بمكونات بسيطة لنضارة دائمة

مكعبات الثلج بمكونات بسيطة لنضارة دائمة

محتويات الموضوع: مقدمة الموضوع مكونات بسيطة للعديد من مشاكل البشرة طريقة التحضير والاستخدام – مقدمة الموضوع: العديد من النساء يعانين من المشاكل الكثيرة والعيوب المعيبه في البشرة ويرغبن في اخفاءها بشكل دائم حتى لا تظهر ثانيه .. ولكن كيف يمكن للمرأة ان تفعل العديد من الماسكات بمكونات بسيطة عن طريق …

أكمل القراءة »

الكحل العربي وطريقة صنعه

الكحل العربي وطريقة صنعه

محتويات الموضوع: تعريف الكحل العربي الادوات المستخدمه في تحضير الكحل مكونات الكحل طريقة صنع الكحل تعريف الكحل العربي: هو واحد من مستحضرات التجميل المستخدم منذ القدم عند الرجال والنساء وله فوائد طبية بالاضافه لفوائده الجماليه التي تعطي جمال ورونق خاص للعيون .. بالاضافه لكونه يعطي بعض الوظائف العلاجيه للعيون مثل …

أكمل القراءة »

دهون البطن المتراكمه والتخلص منها في اسبوع

دهون البطن المتراكمه والتخلص منها في اسبوع

محتويات الموضوع: سبب تراكم الدهون في منطقة البطن طريقة ازالة الدهون المتراكمه من البطن نصائح للتخلص من دهون البطن بشكل نهائي سبب تراكم الدهون في منطقة البطن: جميعنا يعلم بأن منطقة البطن هي من اكثر المناطق عرضه للنفخه والسمنه ولتراكم الدهون وهي ايضا اكثر اعضاء الجسم لفتاً للنظر من قبل …

أكمل القراءة »